Цитаты из книг автора «Антонина Тонева»

вас не будет вздутия живота и тяжести в желудке. И вы обязательно увидите результат на весах утром! Взвешиваемся натощак после опорожнения мочевого пузыря утром. Каждый день не нужно.

маленькие кусочки и выложите на небольшую тарелку. Вам при этом будет казаться, что булочки гораздо больше, чем одна.

Возьмите булочку или кусочек пирога, нарежьте на

Не запивайте сразу чаем или кофе, чтобы не смывать вкус сладости со вкусовых рецепторов

Из кондитерских сладостей выбирайте условно полезные – темный или горький шоколад с содержанием какао от 70%, мармелад, зефир, пастилу. Шоколад лучше держать в холодильнике. Когда вы положите холодный кусочек шоколада в рот, то вам понадобиться больше времени на то, чтобы сначала согреть его во рту до того, как появится вкус.

Едим сладкое не на голодный желудок, так как от сладкого у нас очень резко повышается сахар в крови и также быстро опускается, и мы снова хотим есть. Поэтому всегда есть вероятность, что мы съедим сладостей больше, чем нужно

Едим любые сладости в первой половине дня, лучше до 12 часов, когда у нас самая высокая

Тяга к сладкому указывает также на нехватку хрома в организме

Хочу отметить, что петрушка сохраняет свои полезные свойства при замораживании и высушивании

витаминов- антиоксидантов А, Е, С и фолиевой кислоты. Петрушка помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ, продлить молодость, а также поддерживать стройную фигуру.