Цитата из книги «Реабилитация после тяжелых родов и операции кесарева сечения»

Кормящей женщине рекомендуют съедать в день: 200 г мяса или рыбы, 100–150 г творога, 20–30 г сыра, 500–600 г овощей, 200–300 г фруктов. Из жиров лучше употреблять сливочное (15–20 г) и растительное масло (25–30 г). Многие мамы с удовольствием едят каши быстрого приготовления. Необходимо выпивать не более 1 л молока или кисломолочных напитков.