Цитаты из книг автора «Антон Родионов»

Мой дед называл гипертонию «болезнью неотреагированных эмоций»!

Нормальное АД – 119/79 и ниже «Предгипертония» – 120/80–139/89 Гипертония – 140/90 и выше Гипертония 1 степени – 140/90–159/99 Гипертония 2 степени –160/100–179/109 Гипертония 3 степени – 180/110 и выше.

Итак, для закрепления материала, советы Американской сердечной ассоциации, да и всех кардиологов: 1. Не курить. 2. Быть физически активным. 3. Иметь нормальный холестерин. 4. Нормальный сахар. 5. Нормальное артериальное давление. 6. Нормальный вес. 7. Соблюдать принципы здорового питания. Правда же, все очень просто?

Недавно врачи специально сфокусировали внимание на том, что мы недооцениваем роль овощей, фруктов и клетчатки в предотвращении многих заболеваний, особенно сердечных. Теперь в перечень факторов риска вошло низкое потребление овощей и фруктов. Напомню: нормальное количество овощей и фруктов, которые каждый человек должен употреблять ежедневно – по 500 граммов в день и того, и другого. Это не опечатка: по полкило фруктов и полкило овощей ежедневно. Если меньше – ваше сердце под угрозой!

Инфекции, которые сегодня связывают с возможностью повышенного риска атеросклероза – упомянутые хламидии, ТОКСОПЛАЗМОЗ, цитомегаловирус и даже такие общераспространенные как гелиобактер пилори (тот, что вызывает язву желудка) и вирус герпеса.

угарный газ, образующийся при курении, намертво связывается с гемоглобином и образует соединение, кислород переносить не способное (собственно, для чего гемоглобин и нужен).

уже с математической точностью доказано, что хроническое курение сигарет провоцирует атеросклеротическое поражение артерий!

Вообще регуляция кровоснабжения – сложнейшая и наиважнейшая вещь! Возьмем артериальное давление. Его регулируют барорецепторы шеи, гормоны почек, специальные структуры нашего мозга.

Если принимать ферментные препараты «как витамины» по принципу «хуже не будет», то через какое-то время собственной поджелудочной железе будет все сложнее вырабатывать собственные ферменты. В медицине это называют механизмом отрицательной обратной

Во-первых, существует нешуточный риск опрокинуть на себя (или на ребенка) кастрюлю с кипятком – я видел неоднократно такие ожоги на всю грудную клетку. Во-вторых, горячий пар (неважно, что вы там в кастрюле растворили) расширяет сосуды и увеличивает отек слизистых оболочек дыхательных путей. Это верный способ, чтобы банальный насморк осложнился гайморитом за счет нарушения оттока жидкости из придаточных пазух носа.