Антон Петряков — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

956 
цитат

Поставить цель и войти в эти 5 % – это единственный шанс не ОТКАЗЫВАТЬ себе в удовольствии, а ЗАМЕНИТЬ себе удовольствие есть на удовольствие быть лучшим. Быть лучшим – это вкусно. Есть могут все, а быть лучшим – нет.
4 марта 2019

Поделиться

Если мы едим больше, чем расходуем, лишняя энергия будет запасаться в нашем теле в виде килограммов.
25 июля 2020

Поделиться

Итак, какие же у нас получились основные правила питания? 1. Едим раз в три часа. 2. Жиры стараемся есть до обеда. 3. Все приемы пищи примерно одинаковые по составу, кроме последнего. 4. Последний прием пищи БЕЗ УГЛЕВОДОВ. Только белок и клетчатка. 5. Пьем чистую воду в течение дня. 6. Размер порции углеводов должен быть подобран так, чтобы почувствовать голод примерно через 2,5 часа.
4 августа 2020

Поделиться

Стоит нам забыть о вкусе неправильной еды так, как будто мы никогда ее не пробовали, и мы не будем мучиться от отказа. И тогда правильное питание станет действительно вкусным. Наступит момент, когда сравнивать будет не с чем, а качество жизни от этого не ухудшится.
8 июня 2020

Поделиться

любая деятельность, перерастающая в привычку, перестает вас напрягать.
1 апреля 2019

Поделиться

при зависимости любого типа, независимо от срока ремиссии или воздержания, первое же употребление активного агента приводит к возврату в неконтролируемое употребление.
13 августа 2020

Поделиться

Оценка вкуса еды – это всегда оценка одной еды относительно другой, к которой вы привыкли.
12 августа 2020

Поделиться

никакой углевод не может быть усвоен человеческим организмом до тех пор, пока он, в конечном итоге, не превратится в глюкозу.
26 июля 2020

Поделиться

Не фокусируйтесь на всем пути, чтобы не потерять мотивацию, фокусируйтесь только на том, что надо сделать сегодня.
1 июля 2019

Поделиться