Возьмите любую фразу, например: «Жизнь прекрасна!» Прочитайте ее вслух, затем про себя. Затем представьте, что вы слышите себя со стороны – как звучит эта фраза, про
и вы можете научиться справляться с плохим настроением, избавляться от негативных переживаний и даже сбрасывать с себя груз проблем, тянущихся из прошлого.