«4 Вывода о Сне.» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Антона Доброва в электронной библиотеке MyBook
4 Вывода о Сне.

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

0 
(0 оценок)

4 Вывода о Сне.

13 мин.

12 Мбайт

2025 год

0+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 883 000 книг

Оцените книгу
В этом выпуске

Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.

Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, мозг выполняет важную работу: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днем информацию, помогает организму восстановиться. На лекции узнаем:

– где находятся биологические часы нашего мозга;

– как изучают состояние нервной системы с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);

– что такое «медленноволновой» и парадоксальный сон;

– откуда берутся и что означают сновидения;

– как действуют снотворные и всем ли можно принимать мелатонин.

Обязательно обсудим, почему после еды так хочется спать и что надежнее устраняет сонливость – стресс или кофеин.

«Сон – неоднородное состояние, и это хорошо понимали уже древние греки. Они подметили, что у человека есть два состояния сна: сон-отдых и сон со сновидениями, когда мозг обрабатывал некую информацию. У греков было даже целых два бога сна – Гипнос, который отвечал за спокойную фазу, и Морфей, навевающий сны. С тех пор ученые открыли много нового о сне. Но немало вопросов еще остается», – говорит Вячеслав Дубынин.

Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».

Слушайте онлайн полную версию подкаста «4 Вывода о Сне.» автора Антон Добров с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «4 Вывода о Сне.» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
2 ноября 2023
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
5 февраля 2025
Издатель
61 книга

Автор выпуска