Цитата из книги «Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология»

Упражнения для укрепления средней порции ТМ 1. Сведение лопаток, как и для ромбовидной мышцы. Но отличие в том, что руки согнуты в плечевых суставах и находятся под 90 градусов (см. рис. 29). Рис. 29 2. То же самое движение в положение сидя. Три подхода по 10