Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Люди подобны витражам: они сверкают и сияют на солнце, но в темноте их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет внутри.

Иногда критика со стороны тех, кто не понимает ваше положение, может приносить больше вреда, чем пользы

Как и мышцы, волю нельзя укрепить, не упражняя ее. И как любое упражнение, оно эффективнее, если мы выполняем его правильно.

Также мы иногда оказываемся вовлечены в движение, которого хотели бы избежать. В таком случае мы можем использовать покой, чтобы изменить ситуацию, чтобы отказаться участвовать в этом движении и остановить его, когда оно до нас дойдет.

Я в безопасности. • У меня есть все для того, чтобы выжить. • Я могу о себе позаботиться. • Я люблю свое тело. • Мне есть, к кому обратиться за поддержкой. • У меня есть право быть здесь. • Я твердо стою на ногах. • Я здесь и сейчас.

важные части жизни – дом, работа, физическое тело, питание и тренировки – поддерживают вас, чтобы вы жили долго и имели крепкое здоровье. Если вам не хватает времени уделять должное внимание чему-либо из списка, то ваша первая чакра станет слабой. В результате пострадают следующие за ней уровни сознания, потому что не получат нужной поддержки.

на в основании позвоночника, она управляет нижней частью туловища, ногами и ступнями, толстым кишечником и прямой кишкой, а также всеми костями, так как они самые твердые в теле. Если что-то из списка вызывает у вас беспокойство, то вам стоит поработать над тем, чтобы открыть и уравновесить первую чакру. Если ваше основание будет твердым, то оно поможет сохранить и удержать все, что вы получите в будущем. Это отражается в названии первой чакры – Муладхара, или «корневая опора», «основание».

простое упражнение, позволяющее выстраивать чакры по одной линии. Нужно только представить, как ваши корни уходят глубоко в землю, а макушка тянется высоко вверх

тантрические тексты не пренебрегают нижними чакрами в пользу верхних, но лишь утверждают, что каждый последующий уровень превосходит предыдущий в том смысле, что включает его и основывается на нем.

ступни были согнуты и пальцы ног направлены к голове. Давите пятками в воздух (рис. 2.10). Если в каком-то положении ноги начинают трястись, то задержитесь в нем, и пусть вибрация продолжается – она заряжает ваши н