Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Когда желание и воля имеют одинаковую направленность, энергия движется свободнее. У нас больше заряда, когда мы . У нас больше энергии, чтобы рано встать, когда мы собираемся в отпуск, чем тогда, когда приходится идти на работу, к примеру. Если мы мысленно говорим себе: «Я должен сделать то, я должен сделать это», – мы подрываем естественный энтузиазм тела, и наш заряд становится тупым и монотонным. Постоянное повторение «я должен» угнетает.

Удобно сядьте, выпрямите позвоночник. Венечная (седьмая) чакра должна находиться прямо над базовой (первой) чакрой. Положите руку на солнечное сплетение между пупком и грудиной.

Закрыв рот, резко втяните диафрагму, форсировав быстрый выброс воздуха из носа. Затем просто расслабьте диафрагму и обратите внимание, как воздух возвращается сам. Это один раунд. Повторение этого упражнения заставляет диафрагму снова и снова резко втягиваться, форсируя выдох и позволяя выполнить пассивный вдох. Начинайте медленно и наращивайте скорость по мере формирования навыка и развития брюшных мышц. Несколько раундов по 40–50 сокращений диафрагмы будет хорошим началом. Если почувствуете головокружение, остановитесь и просто подышите обычным образом.

Если рассматривать санскритское название первой чакры, , обратно к земле. Когда корни вытягивают из земли энергию в растение, это представляет женский аспект питания: получение воды и питательных веществ из почвы. Проталкивание корней вниз, в землю, представляет мужской аспект проникновения. Независимо от того, какого мы пола, нам следует развивать оба аспекта своих корней.

Хотя чакры и не являются физическими объектами, как органы или кости, они влияют на ваше ощущение физического тела. «Бабочки в животе», «лягушка в глотке» или боль в спине могут быть связаны с влиянием чакр в этих областях.

Каждая чакра управляет различными видами энергии и связана с определенным элементом. По сути, такая связь – это простейший способ понять функцию каждой чакры, поскольку элементы эти существуют как внутри нас, так и вокруг (рисунок 7). Земля, находящаяся внизу, твердая. Это наш фундамент. Вода – жидкая и приводит энергию в движение. Огонь превращает энергию в силу; дыхание – это открытость; звук – вибрация, свет – тоже вибрация, но более высокого порядка, а сознание – безграничная нематериальная сущность. Чакры являются для нас основными вратами зарядки и разрядки, и действуют как порталы между внутренним и внешним миром.

В священном центре любого человека крутятся семь колес жизненной энергии, которые называются Чакры управляют зарядом, охватывая весь спектр человеческого опыта: от первичных инстинктов – к эмоциям, действиям, отношениям, общению и видению, а далее – к высшему сознанию.

УПРАЖНЕНИЕ Если вы не почувствовали эту энергию сразу же, разведите руки опять и сжимайте-разжимайте

Как почувствовать энергию? Поток энергии – это физическое ощущение.

энергия не только оживляет нас, но также пробуждает чувства и осознанность, обогащая наше восприятие. Она направляет наши устремления и амбиции и поддерживает мотивацию у работников, а политические партии – у власти. Эта же энергия лежит в основе личной привлекательности и придает остроту и вкус отношениям. Она руководит чувствами и выражением эмоций. Умение хорошо управлять собственной энергией – залог жизненного успеха. Также это наше восприятие самих себя: мы – живые энергетические сущности, и у каждого жизненная сила выражается по-своему. Как центральный аспект воплощения, энергия лежит в основе многих мистических переживаний. Это придает опыту значение, а жизни – смысл. Чтобы быть здоровыми, необходимо сбалансировать энергетические потоки, движущиеся сквозь тело. Мы должны уметь при необходимости генерировать энергию – ощущать ее пульсацию и движение, когда она есть, и знать, как усмирить поток, когда ее слишком много. Чтобы достичь своих целей, нужно уметь обуздать эту стихию. Но прежде всего энергия нужна, чтобы действительно почувствовать себя людьми – живыми существами, связанными друг с другом и с источником всей жизни.