Цитаты из книги «Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела»

настроить свое тело (первая чакра), запустить поток чувств (вторая чакра), опереться на спокойную и твердую волю (третья чакра), и, наконец, обратиться к воздушному пространству сердечной чакры. Тогда сердце станет центром нашей сущности. Три наши чакры находятся выше, другие три – ниже, но в сердечной они объединяются и уравновешиваются.

Каждая чакра имеет свой цвет, и вы можете представлять, как лучи света движутся вверх и вниз вдоль позвоночника, энергия протекает по каналам, а сами чакры раскрываются и закрываются. Древние практики в основном включали визуализацию чакральных символов.

своем дневнике или на компьютере, нарисуйте картину, сыграйте мелодию или начните танцевать. Вы почувствуете, что вы вдохновлены чем-то свыше, как будто на вас снизошел Божий дар. По большому счету, прикосновение к Божественному открывает вам эту

погрузиться в медитацию. Я сажусь, выпрямляю спину. Концентрируюсь на дыхании – медленный вдох, медленный выдох… Иногда мне не терпится получить волну

Когда вы наблюдаете за другими, вы фокусируетесь на их ошибках или на положительных качествах? Монархи носили красивые короны с драгоценными камнями, потому что они отражали свет. Когда вы учитесь отражать свет других, этот свет усиливается. Учиться видеть и выделять из окружающего все хорошее – это ежедневная духовная практика.

чувство вины призывает оценить собственное поведение и изменить или исправить ситуацию. Но неутомимые угрызения, которые были у Элис, блокируют поток энергии во второй чакре. Они не позволяют испытывать другие, позитивные, чувства, прерывают нашу связь с окружающими и не дают волю наслаждениям.

Те же, у кого слабая вторая чакра, должны научиться чувствовать, растопив в себе

Человек, у которого наблюдается недостаток энергии во второй чакре, наоборот, даже не понимает, что он чувствует. Следовательно, ему сложно понять других и сопереживать их чувствам.

• Что вам больше всего в себе нравится? (Всегда хорошо начинать с чего-то положительного). Что вы чувствуете, когда цените это в себе? • Что вам сложнее всего в себе любить? Что вы осуждаете или чего стыдитесь? Обратите внимание на свои ощущения, когда вы думаете об этом.

• Когда вы заметили у себя эту черту? В каком возрасте? Вспомните несколько причин, из-за которых она появилась. Вот несколько примеров.• Я был единственным ребенком в семье, а затем вдруг у меня появился младший брат.• В юности мне пришлось взять ответственность за свою семью.• У меня был жестокий отец, который орал на меня и бил.• Моя семья часто переезжала с места на место, и мне каждый раз приходилось идти в новую школу и заводить новых друзей.• Моя мать была не очень заботливой и часто на нас злилась.• Изучите то, что вам в себе не нравится, принимая во внимание эти причины. Представьте, что вы можете разговаривать с этой частью себя, и скажите ей что-то вроде: «Теперь я понимаю, почему ты у меня есть, и что ты пыталась сделать».• Простите эту часть себя и поблагодарите ее за заботу о вас.• После того, как вы ее простили, поместите эту часть в свое сердце. Вы можете представить, как она садится на специально выделенный для нее стул или диван. Вы можете представить ее в виде вашего внутреннего трех- или пятилетнего ребенка. Представьте, что в вашем сердце есть священное место для этого человечка.• Внимательно следите за своими ощущениями, сохраняя их в себе. Если нужно, рассмотрите еще одну черту, которую вы осуждаете. • БОНУС! Когда вы проделали это с собой, вы можете сделать то же самое и с другим человеком. Если у него есть черта, которая вам не нравится, спросите его, как она у него появилась. Когда вы услышите его историю, возможно, сразу его поймете и простите. И что странно: поняв этого человека, вы почти перестанете замечать эту неприятную черту!