Цитата из книги «Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению»

. В позе собаки мордой вниз или другой асане, когда вы упираетесь ладонями в пол, «корнями» становятся руки. Каждая асана выстраивается от земли. Корням присущи мужские и женские качества. Независимо от вашего пола, вам нужно освоить оба проявления. В мужском варианте (семя извергается и уходит в почву) энергия опускается по ногам и растекается наружу, увеличивая площадь опоры. Женское проявление принимает пищу и влагу, которую корни вытягивают из земли. В этом случае энергия земли поднимается вверх по ногам, чтобы напитать все тело.