Цитата из книги «Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению»

Мула бандха, или паховый (корневой) замок, относится к первой чакре. • Уддияна бандха, или брюшной замок, относится к третьей чакре. • Джаландхара бандха, или подбородочный замок, относится к пятой чакре.