Цитаты из книги «Легче воздуха. Как начать жить прямо сейчас»

А пока разберем необходимость расписания на повседневных примерах. Допустим, вы захотели похудеть. Такое решение неминуемо повлияет на ваш распорядок дня. Вам придется задуматься о своем питании, а именно отказаться от перекусов и запланировать несколько полноценных приемов пищи. Кроме того, вам придется запланировать время на ежедневную физическую активность. Не важно, что это будет: утренняя зарядка, пробежка на свежем воздухе или посещение спортивного зала. Для достижения результата важна регулярность. Не деньги, а именно регулярность, то есть время. И если деньги на тренера, в принципе, найти можно, то со свободным окном в графике уже сложнее. Вот тут-то и поможет пресловутый ежедневник! Если вы решили выучить иностранный язык, освоить управление автомобилем, научиться кататься на коньках или стать блогером, вам тоже потребуется время. Ведь как только вы понимаете, как хотите жить, возникает первый технический вопрос: «Каким образом распланировать свой день?». Режим дня и тайм-менеджмент – вот следующая ступень, которая вас ждет. Прежде чем сказать себе: «Это невозможно / это дорого / это отнимет много времени…» Прежде чем произнести все возможные отговорки и забросить саму мысль о возможностях, поищите информацию в интернете, поспрашивайте у друзей. Вполне может быть, занятия английским языком проходят в удобное для вас время, зарядку вы можете делать с ребенком, спортзал через дорогу, а инструктор по вождению автомобиля окажется вашим соседом. Не спешите отказываться от мечты! Расписание на недели вперед составляйте вдумчиво. Оно того стоит.

Возможно, мы тратим много времени и сил на ужасную работу. Или в нашей личной жизни одни сложности. Или ее нет, а все же хочется. Может быть, даже с собственным «я» все плохо: хочется похудеть, стать веселей, уверенней в себе и интересней. Быть может, не нужно сторониться людей, прячась за отговоркой «Мне одной хорошо», а обрести сначала уверенность в себе, а потом друзей, любовь и что там вы еще хотите.

Давайте подумаем, с чего начинаются изменения. Любые изменения, любое движение начинается с осознания действительности. Нужно понять, чего вы НЕ хотите. Только после того, как вы скажете себе: «Я ТАК больше НЕ хочу», – у вас появится надежда. У вас появится возможность подумать, как вы хотите. Как, если не так? Осознайте, что именно в вашей жизни лишнее, ненужное и деструктивное. И бегите от этого! Так, если вы сидите на скучной работе, просто поймите, что вас она больше не устраивает.

спросит она, и будет права. Ведь смена работы – это стресс, а у нее и так вся жизнь стресс. К тому же, чтобы поменять работу, нужно этого хотеть, хотеть перемен. А она ничего не хочет. Да и как вообще это возможно? Она будет всячески отрицать, что вообще этого хочет. У нее явно есть миллион отговорок. Ведь если она уйдет, ей перестанут платить зарплату. А искать другую работу попросту некогда из-за кучи домашних и прочих дел. Но дело тут в другом. Она на самом деле не верит, что может что-то изменить. Тут-то и можно сказать, что безысходность страшнее лени и рутины… Под ее влиянием мы можем быть просто неспособны выбраться с нулевого уровня. Так что надо учиться искать возможности даже там, где их, казалось бы, нет.

И если семья – главный луч реализации женщины, цель и смысл всего ее существования, то работа – скорее необходимость, возведенная в рамки культа. Безусловно, от работы можно и нужно получать не только пользу, но и удовольствие. Правда, обычно мы делимся на тех, кто работает по

Это напоминает ситуацию, когда эмигрант в разговоре приводит миллионы аргументов в пользу того, что его выбор был верным. Даже если на новом месте человеку на самом деле тошно. Почему так происходит? А потому, что это совершенно нормальная защитная реакция нашей психики. Мы старательно оправдываем свои поступки и решения, даже явно абсурдные. И чем больше аргументов нам приводят, убеждая в ошибке, тем больше мы стараемся доказать правильность своих действий. Психологически проще спрятаться под панцирем собственной правоты, чем жить, признав себя неудачником. Именно так происходит и с теми, кто очень долго не был в постоянных отношениях и не собирается их заводить. Они просто убеждают себя и других в том, что по жизни являются одиночками, а вторые половинки им не нужны в принципе. Они попросту пытаются защитить свою позицию. Впрочем, как и все мы, в те или иные моменты.

все просто: достаточно начать относиться к планированию осознанно. Довольный человек управляет своим временем и своей жизнью.

Время, которое вы тратите, – это погружение в процесс. Например, вы можете всю жизнь делать зарядку, считая, что вы занимаетесь спортом. Но если вы не пойдете в спортивную секцию, не начнете заниматься с тренером, не будете участвовать в соревнованиях, вы никогда не достигнете результата. Результата можно достичь, только ставя перед собой четкие цели. Зачем же тренер, спросите вы. Отвечу: тренер поможет поставить цели и разработает план для их достижения.

Когда на женщину неприятно смотреть, не о чем с ней поговорить, а все ее стремления сводятся только к быту – ни дети, ни еда, ни даже секс не будут гарантами сохранения отношений. Если

Без книг вы попросту можете забыть даже то, что знали раньше. И тогда вы станете не интересны ни себе, ни другим. Даже если, условно говоря, до этого получили десять разных красных дипломов.