Цитата из книги «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки»

Прощание с прошлым – необходимый шаг на пути к собственной свободе. Пока мы продолжаем испытывать по отношению к человеку гнев или обиду, мы остаемся в глубокой зависимости от него. Процесс прощения и прощания можно ускорить с помощью следующих действий: ‣ выразить агрессию, боль, обиду по отношению к обидчику; ‣ простить прощаемое; ‣ отпустить ситуацию. Аутоагрессия – это оборотная сторона обычной агрессии, направленной во внешний мир. Чтобы выйти из круга самообвинений и сожалений, можно сделать следующее: ‣ напомнить себе, что альтернативной реальности на самом деле нет; ‣ извлечь максимальную пользу из сложившихся обстоятельств. Встать в позицию наблюдателя и подвести итоги той ситуации, которая является источником сожалений. Если мы не можем изменить ситуацию, то почти всегда можем изменить свое отношение к ней. Люди не равны, и судьба не равнозначна. Если ситуация кажется безвыходной, можно задать себе три спасительных вопроса: