Цитаты из книги «Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок»

случалось. Более того, он чувствовал себя гораздо лучше и легче, чем в те времена, когда занимался спасением всех вокруг.

Если говорить о человеке, который «рожден, чтобы спасать», то в его жизни, безусловно, были моменты, когда он никого не спасал, и с ним ничего при этом не случалось.

если покопаться, можно найти те действия, которые человек совершает для того, чтобы ему «не везло».

При исключенном Взрослом человек теряет связь с реальностью, и мы наблюдаем психоз.

Также бывает, когда ребенок блокирует своего Взрослого. Когда малыш начинает о чем-то размышлять, рассуждать, обдумывать и сообщать свои умозаключения, взрослые наблюдения и факты, это может тревожить или расстраивать родителей, так как они видят, что ребенок взрослеет. Даже если родители не подают внешних признаков грусти, ребенок почувствует ее и решит, что его взрослые проявления расстраивают близких. Фразы «Умная самая, что ли?!», «Яйца курицу не учат», «Поговори мне еще!» или шлепок по попе формируют у ребенка убеждение, что за взрослые проявления он будет наказан. Из соображений безопасности и чтобы адаптироваться в семье, ребенок начинает отказываться от силы своего Взрослого.

Может быть и более «мягкий» вариант – когда человек ищет себе Родителя в отношениях. Такая личность может сердиться и обижаться, когда партнер не выполняет роль родителя или плохо с ней справляется. Часто человек с исключенным Родителем составляет пару с человеком, у которого подавлен Ребенок. Тогда партнеры на психологическом уровне становятся одним целым. Здесь возникают симбиотические или созависимые отношения, которые чаще всего болезненны для обоих.

Например, если в семье кто-то постоянно жалуется на головную боль от звонкого смеха и чрезмерной подвижности ребенка, то малыш может решить, что его нормальное, естественное поведение приносит боль тем, кто для него важен и значим, и лучше ему перестать так вести себя. Тогда мы можем наблюдать «маленьких старичков». А вырастая, эти дети не могут себе позволить развлечения, радость, дурачества. Они озабочены контролем или превращаются в «человека в футляре», которому нельзя проявлять эмоциональность. Эти люди имеют трудности с установлением близких отношений, в сексуальной сфере и везде, где нужно расслабиться и получать удовольствие. Также они могут иметь проблемы с творческим самовыражением и в общении с детьми. Их Внутренний Ребенок оказывается исключен или сильно подавлен.

Тогда мы можем наблюдать «маленьких старичков». А вырастая, эти дети не могут себе позволить развлечения, радость, дурачества. Они озабочены контролем или превращаются в «человека в футляре», которому нельзя проявлять эмоциональность.

Таким образом, повышать уровень осознанности – это значит, расширять своего Взрослого и укреплять его силу. Опираясь на Взрослого, человек имеет доступ ко всем внутренним ресурсам, которые он успел нажить. Из Детского эго-состояния они часто не осознаются, а из Родителя обесцениваются.

Осознанность – это функция именно Взрослого эго-состояния. Детское и Родительское эго-состояния прекрасны, важны и нужны, но они не имеют функции осознавания. Когда мы говорим, что делаем что-то неосознанно, это значит, что мотивы, побуждения и решения, которые стоят за нашим поведением, находятся вне зоны осознавания Взрослого. Когда мы делаем что-то сознательно, это значит, что мы руководствуемся Взрослым.