Об этой технике я узнала буквально на днях. Она меня зацепила своей легкостью и быстротой достижения желаемого.
Когда выполнять?
31 декабря и повторить через неделю.
В чем суть?
Вы составляете список актуальных для вас сфер жизни: любовь, отношение с родственниками и друзьями, работа, быт (жилищные условия), здоровье и т. д. Напротив каждой из сферы пишете «Улучшить на 10%». А затем расшифровываете, что это значит для вас.
Например, любовь – улучшить на 10%. Почувствовать себя увереннее в отношениях.
Или любовь – улучшить на 10%. Понять, кто ваш идеал.
Работа – улучшить на 10%. Получать удовольствие от работы.
Пример ясен?
Важно!
Пишите только 10%! Не надо писать 20%, 50%, 80%. Не требуйте от себя и мира всего и сразу. Постепенно, маленькими порциями. Только 10%.
Как определить, где 10%, а где 50%?
Да очень просто. Обрести работу по душе с высоким заработком – это 100%. А определить, за что можно полюбить нынешнюю работу, найти в ней положительный опыт для себя – это 10%.
Жилищные условия. Сделать ремонт – это 100%. А купить микроволновку – это 10%.
Уловили?
Дальше что?
После того, как вы напротив каждого пункта указали ваши 10%, представьте, как вы уже достигли этого. Прочувствуйте, как изменится ваше внутреннее состояние. А затем спросите себя, что нужно сделать для реализации этих 10%.
Например, чтобы почувствовать увереннее в отношениях с любимым – поговорить с ним начистоту.
Чтобы понять, кто ваш идеал – составить список качеств второй половины.
Чтобы получать удовольствие от работы – найти положительные стороны в ней или сделать подарок начальнику к Новому году.
Мой пример 10%-го списка
– Жилищные условия – улучшить на 10%. Ощущение праздника хочется. ===== Украсить дом и испечь имбирное печенье.
– Отношения с родственниками и друзьями – улучшить на 10%. Охота душу излить. ==== Поболтать с подругой по скайпу.
– Работа – улучшить на 10%. Почувствовать уверенность в том, чем занимаюсь. ===== Почитать отзывы от клиентов.
– Любовь – улучшить на 10%. Почувствовать себя любимой, целостной. ===== Поужинать с мужем при свечах.
Не мозгуйте долго над каждым пунктом. Обычно первая мысль и есть шепоток вашей интуиции.
Чем хороша эта техника?
Во-первых, она не требует от вас слонячьих усилий, чтобы достичь ощущения комфорта и радости.
Во-вторых, она совершенно конкретна. Все решения очень простые.
В-третьих, выполняя по 10% в каждой сфере деятельности, вы за несколько месяцев можете достичь 100%! Я не шучу.
Сами посудите, если вы в нынешней работе почувствуете удовлетворение, то ваша энергетика повысится. А значит реальность начнет меняться в лучшую сторону. Вас ожидает повышение, смена графика на более удобный вам, увеличение зарплаты, а то и вовсе новое, более перспективное место работы. И все это благодаря 10%!
Еще один список. На этот раз даже два.
Когда выполнять?
30 или 31 декабря.
В чем суть?
Разделите лист бумаги на два столбика. В левом напишите «Что мне мешает?», в правом «Что я могу изменить?». И заполняйте.
Например, что мне мешает больше зарабатывать? А ниже – начальник-скупердяй, моя лень, экономическая ситуация в стране, жадины-олигархи и т. д.
Что я могу изменить? Место работы, сферу деятельности, найти подработку, изменить свое отношение – спокойнее относиться к деньгам (легко уходят – легко приходят) и т. д.
Что мне мешает путешествовать? Нет денег, не с кем ехать, учеба\работа\родители не пускают и т. д.
Что я могу изменить? Заработать денег, найти бюджетный вариант путешествия (в том числе программы по обмену), найти попутчика, поговорить с родителями, принять участие в конкурсе с призом в виде поездки и т. д.
Что мне мешает выйти замуж? Мужики-козлы, соперницы, внешность и т. д.
Что я могу изменить? Отношение к мужчинам – среди 7 млрд людей должен найтись хоть один хороший. Сменить прическу, имидж, стиль одежды и т. д.
Важно!
Пишите как можно больше причин и способов их устранения. Практика показывает, что первые 10 пунктов – самое очевидное, что лежит на поверхности вашего сознания. А вот следующие 10, 20, 30 пунктов – работа подсознания. Включаются резервы мозга и ваша интуиция.
Что дает эта техника?
Вы поймете, что мир ни в чем не виноват. Все в вас! Все причины в вас. А значит способы их решения тоже в вас. Что касается возможностей, то их вам подкинет окружающий мир по ходу дела.
Кстати, эта техника также помогает вам расширить кругозор. Допустим, вы считаете, что на путешествие нужно 5 лет копить или взять кредит, а окажется, что достаточно устроиться гидом, сборщиком чая в Дубай, Арабские эмираты или, как я писала выше, поучаствовать в конкурсе.
Согласитесь, такие варианты не сразу вам придут в голову, но придут! Регулярно штурмуйте ваш список, и вы увидите, что все разрешается гораздо проще, чем вы думаете. А судьбоносные шансы буквально сыпятся с небес.
Почему я назвала этот текст «Новогодними ритуалами», если по сути они совсем неновогодние?
Я вам открою секрет – все так называемые «ритуалы» в принципе не могут быть привязаны к какому-то празднику. Ваша мысль способна горы свернуть 24 часа в сутки, 365 дней в году. Просто психологически ленивому человеку свойственно уповать на понедельники, Новый год, день рождения и т. д.
Этой публикацией я лишь хочу показать, что все в ваших руках и сознании уже здесь и сейчас. Вы получите все, чего хотите, действуя конкретно, определенно и малыми дозами. Научившись понемногу управлять своей мыслью, вы научитесь управлять своей жизнью.
P.S. А еще вы возможно заметили, что для этих ритуалов не требуются рог единорога, лапка крокодила и крыло летучей мыши. Все, что вам нужно, листок бумаги и ручка, собственные мысли и терпение.
Свечи и аромапалочки помогут создать вам настроение волшебства. Музыку я вам рекомендую зажигательную или эпичные саундтреки к фильмам про супергероев. Так вы почувствуете себя всесильным. Успехов вам и исполнения желаний!
Казалось бы, что сложного в том, чтобы сказать «Прости» и «Прощаю»?
Зачем копить обиды, особенно хранить их годами, десятилетиями?
Ведь всё же просто – простить обидчика, отпустить своё недовольство им и позволить себе жить счастливо. Но натура человека такова, что эго играет чувствами как марионеткой. За свою жизнь вы настолько срастаетесь с обидами, разочарованиями, осуждением, что уже и сами этого не замечаете. Сказать «ты не прав» или «да пошел ты» гораздо проще, чем «прости» и «прощаю». А потом удивляемся, откуда столько бед на голову сыпется.
Это ваши негативные эмоции. Да-да, в первую очередь, ваши. Вы храните в себе сундук с обидой, а не ваш обидчик, понимаете?
И чем больше вы обижаетесь, тем тяжелее этот сундук. Или как говорят, камень на душе. Накапливая обиды, вы утяжеляете вашу душу и блокируете сознание. Каким образом?
Допустим, вы обижаетесь на вашего отца за то, что он когда ушел из семьи. Вы искренне верите, что отец был неправ, бросая вашу маму с детьми. Вы считаете вашего отца подлецом, раз он ушел к другой женщине.
Но вы не учитываете:
– время, когда это произошло (тяжеленные 90-е годы, переменчивые нулевые или наши дни);
– какие на тот момент у ваших родителей были отношения. Отец не вас бросил, а расстался с женщиной, которую разлюбил (а может и никогда не любил);
– терзания отца. Глупо считать, что решение далось ему легко и одномоментно, и якобы никогда он о вас не вспоминал. Конечно, сознание у людей разное – ко всем в голову не залезешь. Но осуждать за холодность – последнее дело. Возможно в момент расставания ваш отец именно такой вариант видел как наиболее оптимальный. Сами подумайте, лучше еще 10 лет жить, мучаясь от нелюбви, измен, обид – или расставить все точки над «и» и разойтись по своим дорогам?
– карму. Не люблю я ее навязывать, но не учитывать ее тоже нельзя. Вы не знаете, как вы поступали по отношению к своему отцу в прошлых воплощениях. Но если он ушел, значит заслужили. Не помните прошлые жизни – неважно. Последствия ваших действий, энергия за ваши поступки никуда не исчезает, а тянется за вами из воплощения в воплощение.
Вот вы копите обиду на отца один год, два, пять лет. Но легче не становится. Вы по-прежнему не общаетесь. Вам по-прежнему горько смотреть на счастливые семьи, видеть, как семья в полном составе гуляет по городу или сидит за соседним столиком в кафе. И главное – вы не верите мужчинам.
Хотите – нет, но эта обида ставит в вас следующие блоки:
– людям верить нельзя – сделают больно;
– к людям нельзя привязываться – предадут, уйдут;
– все мужики/бабы одинаковые (козлы, олени, сволочи и т.д.), а значит вообще никто не достоин моей любви.
Вот и выходит, что вы никому не доверяете, никому сердце не открываете, не можете быть уверенными в своих друзьях и близких и, конечно, не можете искренне любить.
Вот это да, скажете вы! А теперь представьте, какие последствия несут ваши обиды на других людей:
– начальник-«козел» – не клеится в любой работе;
– бывший парень/муж/жена-«козел» – не клеится в отношениях;
– «менты-козлы» – то и дело штрафуют ДПСники;
– правительство-«козел» – не клеится собственный бизнес, одолевают бюрократические проволочки и т. д.
И это только в сфере человеческих контактов. А уже что говорить про ваше тело. Любые негативные эмоции оседают в вашем биополе. И там, где идет особый перегруз, негатив оседает в теле – вот вам и болячки:
– обижаетесь на «бывших» – проблемы в половой сфере;
– обижаетесь на коллег – мучает желудок, ЖКТ;
– обижаетесь на себя – полнота, проблемы с кожей и т.д.;
– обижаетесь на Бога, вселенскую несправедливость – пиши пропало.
Запомните простой принцип: ваши обиды хранятся в вас и только в вас! Они же и мешают вашему благополучию по жизни, расстраивают психоэмоциональное состояние, подрывают здоровье.
Дело, конечно, не только в обидах, но и в любых других негативных эмоциях: гнев, осуждение, неприязнь, зависть, ревность и т. д. Все они несут одно и то же – проблемы по жизни.
Научиться прощать и отпускать. Я знаю, вы сейчас скривились и скептически усмехнулись. Но только так и никак иначе.
Научитесь прощать -> отпустите все негативные привязки -> наладите жизнь.
Но как прощать? От всего сердца и каждый день, пока вам не полегчает. Вы и сами поймаете себя на том, что вас больше не беспокоят обидчики. Точнее мысли о них.
Не нужно звонить или писать обидчикам, чтобы попросить прощения. Всё гораздо легче – работайте в духе.
Пока вы не проработаете прощение внутри, жизнь не изменится.
О проекте
О подписке