Постепенные, нарастающие изменения

О чем может говорить этот уровень?

Какие ощущения возникают от таких перемен, от такого рода изменений?

Они могут быть очень комфортными – ты не изменяешь все очень резко, а делаешь это постепенно, и это не пугает так, как стремительные перемены. Это может быть обдуманное изменение, когда ты намеренно изменяешь какую-то часть, небольшую. Вносишь небольшие коррективы, но это уже изменения. Они уже преобразуют, меняют жизнь. И вообще ощущение совсем другое – ты чувствуешь, что в принципе, что-то движется.

Правда? :)

Появляется уверенность от того, что ты сам влияешь на свою жизнь, чувство контроля над ситуацией. Чувство, что изменения находятся в твоей власти. Можно отследить и дать оценку происходящему, она может быть позитивной или же не совсем.

Действительно, даже небольшое изменение может вызвать положительную реакцию, хорошее впечатление. А с другой стороны, попробуйте у кого-нибудь что-нибудь передвинуть?

Небольшое изменение может повлечь за собой бурю эмоций.

Конечно, для одного человека даже небольшие перемены могут быть нежелательны. А для другого самое маленькое изменение может стать поводом для радости, уверенности и дальнейшего движения, когда чувствуешь, что жизненная ситуация тебе подвластна.

При постепенных, нарастающих изменениях мы можем отслеживать прогресс – когда движемся, отмечать, что изменилось. И можем этому радоваться как достижениям, праздновать свои успехи и этим себя подкреплять, что, в самом деле, очень важно.

Важно отмечать и закреплять успех – тогда успехов у нас будет больше, и это будет становиться нормой. :)

При постепенных изменениях мы способны их проконтролировать и ответить какими-то действиями, и даже немного отдохнуть, сохранив себя – все это укрепляет нашу уверенность.

– Появляется чувство, что так и надо делать, что все в согласии. Настроились на изменения – значит, будем делать, пока не добьемся. Никаких разногласий нет, ни с подсознанием, ни с сознанием.

И это будут постепенные, нарастающие изменения.

Что мы можем изменять, чтобы перемены происходили постепенно?

Допустим, мы можем экспериментировать с внешностью, обновлять гардероб, делать ремонт или перестановку в комнате.

Даже переставив вещь, которая чем-то нам резала глаз, передвинув мебель, мы внесли изменения в свою жизнь. Изменения небольшие, но могут быть существенны. И продолжая делать ремонт, меняя обстановку, покупая обновки, делая новую прическу, приобретая новые привычки, мы постепенно многое меняем вокруг.

При этом постепенные изменения чаще всего связаны только с окружением или действиями, когда мы меняем что-то в окружающем нас пространстве или круге общения, модернизируем внешность, по-другому начинаем что-то делать или вести себя.

Подобные изменения происходят достаточно легко, так как, меняя свое поведение, привычки или окружающие элементы, мы можем не затрагивать глубокие слои личности. Наши убеждения, ценности, осознание себя остаются прежними.

Вспомните, как у вас происходили подобные изменения? Чем характеризуется этот период, чем он был наполнен?

Следующий уровень изменений – это

Быстрые и резкие изменения

Чем они отличаются?

Здесь уже присутствует определенная напряженность. И этот стресс может влиять как положительно, так и отрицательно, но, наверное, для каждого человека это бывает необходимо в жизни.

При таких переменах мы вдруг обнаруживаем, что «что-то не то», что все привычное внезапно меняется.

И это может быть резко что-то «не то», а может, резко все «прямо то». :)

Когда мы начинаем очень быстро получать, то, что мы когда-то хотели. Или начинаем быстро получать то, что совсем не хотели.

Все меняется настолько, что мы попадаем в совершенно новые обстоятельства, новое окружение, которые начинают влиять таким образом, что мы можем испытывать стресс. Это могут быть как сильные чувства, так и критические ситуации.

Какие еще ощущения здесь могут появляться?

Тревога, волнение, внутреннее напряжение. Может возникать чувство, что уходит почва из-под ног, но с другой стороны, происходящее может становиться толчком для развития, перерождения.

В самом деле, находясь в таких условиях, мы можем потерять понимание смысла, и это может стать предпосылкой для следующего этапа развития, выхода на другой уровень изменений.

И я хочу отметить: быстрые и резкие изменения могут быть неожиданными, а могут быть «ожиданными», ожидаемыми, но они просто очень быстро начинают происходить, не так как мы рассчитывали. Они начинаются, а человек, в какой-то степени, не был к этому готов.

– Думала, с понедельника новую жизнь начну, а начала с субботы! Бегу и думаю: «Чего побежала, сегодня же не понедельник еще?» Ничего себе, меня закрутило!

Такое ведь может быть? :)

Быстрые, резкие перемены могут быть следствием обстоятельств, где мы не влияем на то, что происходит. И нам нужно под них подстраиваться, очень быстро изменяясь самим. Для того чтобы выжить, если речь идет об экстремальных ситуациях.

И такие быстрые и резкие изменения, экстремальные и не экстремальные, ожидаемые и неожиданные, приятные и неприятные, с чем сопряжены?

С активностью. Скоростью. Скоростью реакций и поведения.

Привычное окружение очень быстро меняется, и от нас оно может вообще никак не зависеть. Но так как мы включены в ситуацию, нам приходится активно действовать, влиять на события, чтобы получить результат.

Когда мы попадаем в изменения такого рода, это может потребовать от нас нового уровня мышления и восприятия, новых умений, навыков, знаний. И это может стать частью наших новых способностей.

И тогда у нас появляются другие возможности, мы можем открыть их для себя и использовать. Если же мы оставим в себе все как есть, без изменений, то эти возможности будут для нас недоступны.

Внезапные изменения характерны тем, что нам приходится открывать в себе новые ресурсы, учиться чему-то, и, вероятно, очень быстро – прямо «в поле». Аккумулировать способности, которые, возможно, в нас скрывались, но мы ими не пользовались и даже не осознавали, что они у нас есть.

– И сам от себя не ожидал, как – опа! И стал личностью другого масштаба!

Да, уровень способностей здесь имеет большое значение, и этого от нас начинают требовать быстро меняющиеся обстоятельства с тем, чтобы мы могли использовать открывающиеся возможности в полной мере.

Если вы попадаете в быстрые и резкие изменения, то здесь необходима мобилизация ресурсов и изменение способностей, которые у тебя есть.

Был ли у вас опыт подобных изменений?

Эволюционные изменения

Другой уровень трансформации проявляется в тот момент, когда от нас требуется или что-то внутри подсказывает, что нужно выйти гораздо выше, чем просто изменение способностей или изменение окружающего пространства – мы можем утратить ценность привычного уклада или обрести новый смысл жизни. А возможно, мы получили опыт, который в корне меняет наши сложившиеся убеждения.

И это изменение становится эволюционным.

Эволюционные изменения, как вы это понимаете?

У вас были периоды в жизни, когда вы эволюционировали?

Я уверена, что найдутся такие примеры.

С чем связаны эволюционные изменения, как вы думаете?

Это могут быть возрастные этапы, переходные периоды. Может меняться наша система ценностей, и то, во что мы вкладывали значение и смысл. Когда меняются ценности, то, соответственно, у нас возникают совершенно другие потребности, и с нового эволюционного уровня можно не понимать себя: «Как вообще я мог хотеть такие глупости?»

Человек внешне может сильно не измениться. Он с виду остается тем же самым, в том же ближайшем окружении: частью своей семьи, работает на прежней работе – здесь, возможно, не произойдет глобальных перемен.

Изменения происходят в самом человеке, и в связи с этим может поменяться многое, и главное, что происходит – это переоценка ценностей, пересмотр убеждений, обретение новых смыслов, что оказывает влияние на все остальное: на его способности, которые он начинает развивать осознанно, и на его поведение, и на круг общения, интересов.

Так происходят эволюционные изменения.

Какими ощущениями они могут сопровождаться?

Это могут быть проявления внутреннего конфликта, или тревога за будущее.

На начальных уровнях такой конфликт может не наблюдаться, но здесь мы можем столкнуться с кризисом. Переосмысление может останавливать и заставлять посмотреть на обыденное по-другому. Возникает тревога за будущее, потому что не понятно, как его строить, когда внутри все поменялось, а способности, привычные действия, внешняя среда и окружение этому не соответствуют.

А может быть, наоборот, душевный подъем, расширение – приходит новое понимание, могут открыться новые горизонты и желание попробовать себя в чем-то новом. Именно из-за того, что человек переосмыслил свою жизнь, понял что-то, и его внутренняя мудрость подсказала ему варианты лучшего качества.

Это могут быть и трудные, и очень вдохновляющие переживания. Переживания потребности выйти на новый уровень развития, сделать новый виток в собственной эволюции, жить с новыми ценностями и убеждениями.

Есть ли у вас что-то, что хочется вспомнить по этому поводу?

Революционные изменения

Судя по названию, о чем этот уровень? И что с этим может быть связано?

Революция, переворот, новая идеология.

Это может быть полный переворот жизни. При таких изменениях человек может измениться полностью, до неузнаваемости, да так, что его могут перестать узнавать близкие люди.

Смена веры – частый пример того, как происходит революция в сознании человека, и он полностью отбрасывает все старые убеждения, все атрибуты прежней жизни, кардинально меняя ее. Революционные изменения могут сопровождаться избавлением от всего, что у тебя к этому моменту накопилось – это может касаться как внутреннего груза, так и материальных вещей.

Например, успешный предприниматель, бизнесмен, бросает все и уезжает жить в Индию или уходит в тайгу, в монастырь… Казалось бы, все у него было, и он сам был совершенно «нормальный» человек, в представлении сообщества, которое его знает как определенную личность. И когда человек вдруг решает поменять все, и с ним происходят революционные изменения, то, конечно, он может потерять все прежние связи – все то, что могло удерживать его в той, старой жизни. Он может полностью сменить окружение, поведение, способности, поскольку его ценности изменились.

Причем, недостаточно сменить только ценности, для того чтобы произошли революционные изменения – нужно что-то еще, что могло бы спровоцировать именно такого качества изменения.

Это может быть влияние чего-то большего, разрушение сложившегося образа, который удерживал человека на прежнем месте, появление и взращивание того, что полностью меняет его и происходит трансформация.

У человека появляется новое видение себя и своей миссии, а не просто новые ценности и убеждения. Он может себя, свое призвание и свою роль – то, что он из себя представляет, осознать по-другому.

Например, женщина становится матерью – это смена роли, по сути. И у нее могут наступить не революционные изменения, а просто эволюционные – ее ценности меняются, но все остальное остается прежним, она так же имеет работу, привычное окружение, думает об этом.

– А может решить родить и воспитать ребенка вдали от цивилизации, от социума, уйти в леса… :))

Это может наблюдаться и так.

Но я более «легкий» вариант хотела привести в пример, когда женщина просто отказывается от работы, для того чтобы посвятить себя семье и детям, видя свое предназначение в этом как самое главное. И для нее работа и профессия уже просто перестает существовать как таковая. Даже возможность работы. И даже, несмотря на то, что в прошлом она с успехом строила карьеру.

Или человек всю жизнь работал в государственной организации, и однажды у него происходит переворот в сознании, он в одночасье уходит, бросает все, становится бизнесменом и открывает свой бизнес – это совершенно другая роль, другое мировоззрение, другое направление, другое мышление.

Есть ли у вас примеры революционных изменений? Как вы понимаете подобные перемены?

На самом деле, мы можем наблюдать, как происходят революционные изменения с человеком, и в принципе, не можем зарекаться от того, что такого рода изменения не могут и нас постичь. Это нужно признать.

– Ну, наверное, этому способствуют определенные события? Что-то оказывает влияние на то, что человек переходит в другое качество?

Конечно.

– Зависит это от нас? Или не зависит?

А как вы решите? :)

Зависят ли от нас изменения? По-моему, мы об этом уже говорили в самом начале. С одной стороны, бывает чувство, что мы мало влияем, когда попадаем в обстоятельства непреодолимой силы, с другой стороны, изменения могут быть тем или иным образом нами подготовлены.