Цитаты из книг автора «Анна Кольчугина»

своими же силами. Если абсолютно все свои желания вы будете переводить в цели, это будет означать, что вы рассчитываете только на себя. И тогда зачем вам Карта желаний, если вы не собираетесь обращаться за поддержкой к внешним силам? Для некоторых желаний, которые в большей степени зависят от вас, ставить цели уместно. Например, выучить иностранный язык: тут без вашего личного вклада и самодисциплины чудо не свершится, Вселенная не сможет вложить язык в вашу голову. Но в других случаях превращать желание в цель может оказаться вредно.

SMART – это аббревиатура, каждая буква которой указывает на правило постановки целей: • S – Specific (Конкретность цели);• М – Measurable (Измеримость цели);• А – Achievable (Достижимость цели);• R – Relevant (Актуальность цели);• Т – Time-bound (Ограниченность по срокам). Иногда мне попадаются статьи, авторы которых рекомендуют использовать эту технику при загадывании желаний. Но давайте разберемся, как связаны желание и цель? Если выстроить их в логическую цепочку, то желание предшествует цели, оно появляется первым. Цель вы ставите для того, чтобы воплотить свое желание

Одни лишь картинки без текста или наличие только кратких подписей к ним делают ваше послание двусмысленным. Вселенная будет вольна понимать вас, как ей вздумается. Наклеите фото машины без подписи, и возникнет в вашей жизни машина – соседка станет парковать такую каждый вечер под вашим окном. Подпишете ее «моя машина» – и вам подарят игрушку-модельку (или ее принесет в дом ваш ребенок), а может, у вас действительно появится такая машина, но старая или сломанная, и совсем не факт, что это приобретение вас порадует. То ли дело – написать «я получаю в собственность новую машину марки X цвета Y. Я полностью довольна ее качеством, она исправно функционирует, и я с удовольствием ее вожу». Чувствуете разницу? Вы не оставляете Вселенной ни малейшего шанса понять вас неправильно. Кроме того, сам процесс формулирования помогает четче осознать свои желания. Подбирая слова, вы соотносите их со своим внутренним ощущением, проверяете: этого ли я хочу?

несравнимый с эффектом, который они получили, сделав полноценную Карту, да еще и с хорошей проработкой на осознавание, формулирование и устранение внутренних препятствий к исполнению желаний.

желание исполняется комфортным для вас путем. Если вы заказываете в Карте нечто недостижимое, это желание либо не сбывается, либо Вселенная проявляет свое чувство юмора и исполняет его, неожиданным образом изворачиваясь в рамках вашей же формулировки. В нашей практике было несколько любопытных примеров. Например, девушка пожелала себе новую красную машину. В итоге разбила старую, и на ремонт ей по ошибке пришли запчасти красного цвета. Другая клиента написала, что хочет иметь в собственности квартиру. И тут же ее родственник попросил оформить через нее покупку квартиры. У нее была в собственности квартира – ровно две недели! Похожий случай произошел с женщиной, которая в своей Карте написала желание закрыть ипотеку. И она ее действительно закрыла: на час, пока переносила кредит в другой банк. Но есть и другая история – когда девушка загадала желание закрыть ипотеку в определенный срок и каким-нибудь легким, необременительным для нее способом. В итоге всего лишь на полтора месяца позже, чем она хотела, кредит выплатил ее папа.

базовом курсе по развитию осознанности, где шаг за шагом, уровень за уровнем человек знакомится с собой и учится себя понимать. Лучше всего этому учат преподаватели практик осознанности и светских техник медитации. С запада к нам пришел термин mindfulness, или полнота ума, полнота осведомленности человека о себе самом. Как член Ассоциации по развитию культуры осознанности и преподаватель светской медитации, я предлагаю тем из своих клиентов, кому это необходимо, пройти мой курс «Пять уровней осознанности» и получше познакомиться с собой, прежде чем приступать к работе

Сначала нужно разобраться, чего именно вы хотите, какие потребности стоят за вашими желаниями, какие из них действительно ваши, а какие навязаны обществом или близкими людьми, какие желания по-настоящему актуальны сейчас, а какие всплывают по привычке.

научиться в отношениях беречь и уважать и себя, и своего партнера. А поскольку я загадывала еще и обрести опору в себе

хочу куда-либо поехать, для этого складываются условия и находятся средства»

Я получаю и принимаю подарки, в том числе дорогие по моим меркам