Цитаты из книг автора «Анна Кольчугина»

Карандаш, линейка, старательная резинка – чтобы расчертить основу.

Лист ватмана (или альбомные листы, или блокнот – в случае если вы будете делать альтернативный формат основы).

какая я есть». Если вы не отловите это противоречие до активации Карты, есть риск, что всю свою мощь она положит на то, чтобы вы его заметили. Вот почему так полезно отдавать Карту на проверку профессионалам – со стороны виднее. Противоречивость своих формулировок вообще очень сложно обнаружить самостоятельно. Я сама не замечала ошибку в своей второй Карте, пока она не поставила меня в жесткую ситуацию, где противоречие стало очевидным. Моя вторая Карта желаний буквально заставила меня научиться принимать себя такой, какая я есть, и ясно дала понять, насколько смешны были те условия, которые я выставляла сама себе, выдавая их за желания

Еще Карту можно заблокировать, если записать в ней, сколько вы должны весить, как себя чувствовать и что делать, а потом в центральном секторе написать «я принимаю себя такой,

Еще один похожий пример из Карты моей клиентки: «Я постоянно учусь чему-нибудь новому, интересному и полезному в том количестве и в той форме, в которой мне нужно». Это классический пример противоречивой формулировки. Я попросила девушку определиться: хочет ли она учиться в том количестве, в каком ей нужно, или все же постоянно? Потому что это две разные истории. А слово «постоянно», кстати, – это возможный индикатор долженствования, их можно обнаруживать не только через тело, но и по некоторым характерным словам.

которыми мы сталкивались лично. Девушка хочет много всего успеть за год и пишет в секторе «Образование», что проходит массу тренингов и обучающих программ. При этом в центральном секторе одно из ее главных желаний – сохранять баланс и ресурсное состояние, жить спокойно. Пришлось ей выбирать: амбиции или размеренность. В итоге мы остановились на таком компромиссе: она обозначила, что проходит те программы, которые действительно актуальны для ее развития и принесут ей наилучшие результаты, сохраняя при этом комфортный для себя темп жизни.

Иногда в разных секторах попадаются формулировки, которые напрямую противоречат друг другу. Такие ситуации могут загнать вашу Карту в тупик. Вот примеры таких желаний, с

Сделать проверку желаний на истинность можно следующим образом. Попросите близкого человека зачитать вам список желаний. В крайнем случае, если не доверяете никому – зачитайте их сами и запишите на диктофон, а затем прослушайте запись. Устройтесь поуютнее, закройте глаза и прослушайте формулировки, проживая телом каждую из них. Обращайте внимание на то, как все ваше существо отзывается на то или иное желание. Какие-то из них будут вызывать приятное расслабление, блаженство, непроизвольную улыбку, ощущение тепла в солнечном сплетении, мурашки. Это – истинные желания, в отличие от тех, что оставят вас равнодушными или даже вызовут напряжение и неприятные ощущения. Позвольте своему телу подсказать вам ответ.

общественными и семейными сценариями счастья; • нашими установками и долженствованиями.

Почему желания приходится проверять на истинность? Потому что довольно часто мы подменяем их: • устаревшими представлениями о самих себе;