Цитаты из книги «Секреты спокойствия ленивой мамы»

Но не нужно видеть в каждом плаче манипу

еще прием предупреждения истерики: «Условное соглашение». Формула такая: «Да, конечно, только потом» или «Да, но…»

ция. Это его эмоции. Он имеет право на любые эмоции».

Эту печаль я смогла вылить только на маму. Потому что другие не подходили на роль контейнера для моих эмоций. Для них я старалась быть «молодец» и «уже большая». А с мамой можно быть собой. Кому еще плакать, если не маме

В момент сильных эмоций я могу сказать себе: «Стоп! Что за персонаж сейчас активизировался? Как он выглядит? Чего боится? Чего хочет?» Удивительно, но эмоции после такого внутреннего диалога становятся значительно слабее.

имеет смысл отказаться от претензии на идеальность. От этого отказа есть прямая выгода: спадает напряжение. Получается более спокойная мама. Уравновешенная.

Найти достаточное количество контраргументов. Можно по такому алгоритму:

• Мнение близкого человека • Пример знакомого • Известный факт • Взгляд из прошлого • Взгляд из будущего • Статистические данные

Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки

Представляете, если убрать ожидание