Цитаты из книги «Как подружить детей с эмоциями. Советы ленивой мамы»

Общаясь с человеком, мы тоже как будто видим все в одном цвете – возникает общее впечатление. Редко когда мы проделываем специальную работу, раскладывая образ другого человека на части, разбирая, какие у него сейчас эмоции, какие мысли, какие двигательные импульсы в теле. Хотя это бывает очень полезно: постараться понять, что сейчас чувствует тот, с кем вы общаетесь.

Мы легче достигаем успеха, если опираемся не только на традиционный интеллект, но и на эмоциональный.

по эмоциям человека мы можем понять, что для него ценно, а что нет,

Здорово, – улыбнулась мама, и добавила: – Негативные эмоции можно не только рисовать. Можно еще их лепить из пластилина. Для этого нужно сначала представить, какого цвета твоя эмоция и какой формы. Взять нужный цвет, а дальше руки сами сделают что-то. Даже если это будет нечто странное и ни на что не похожее – значит, в данный момент эмоция именно такая. После этого нужно внимательно рассмотреть эмоцию и решить, что с ней сделать дальше: или превратить во что-то красивое (как это сделала с рисунком Настя), или уничтожить (как это сделал Андрей).

Удивление Раздражение Брезгливость

Отчаяние ГрустьВозмущениеОтвращениеТревогаСтрахЯростьВосторгУныниеВолнениеПрезрение Злость

Печаль ЛюбопытствоИзумлениеНастороженностьТоскаРадостьИспугВесельеСчастьеГневИнтерес Воодушевление

Безнадежность – когда ожидания не оправдались.

Обида – когда ожидаешь, что все будет хорошо.

А без этого «настроилась» обида и не возникает, – пояснила мама. – Обида связана с нашими ожиданиями. Если мы ничего не ожидаем, то обида не возникает. Но если мы ожидаем от людей определенного поведения, а они ведут себя иначе, то может возникнуть обида. Вспомните свои недавние обиды, и какие при этом были ожидания?