Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

Рекомендую!
Книга действительно ценная и полезная для самопомощи и саморефлексии !
Книга совсем не большая , но читать её нужно обязательно с блокнотом и ручкой , чтобы по пути выполнять задания и выписывать советы . Вдохновляюще )
Собраны не новые , но очень действенные техники , которые если систематически включать в жизнь , могут очень сильно скорректировать паттерны поведения и привычки .
Я Благодарю автора за эту книгу )