Важно разрешать себе высказываться через рисунок, выражать свои чувства и мысли. А потом прочитать его. С помощью вопросов к себе и честных ответов на них.
Цитаты из книги «Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь»
18
Через рисунок происходит деликатное извлечение каких-то событий из нашей памяти, вскрытие чувств и эмоций, от которых мы когда-то закрылись в силу их травматичности.
Арт-терапия же позволяет вскрыть рану мягко и аккуратно, исцелить душу без надрывов и ломки.
С помощью рисунка диагностируем, что с нами происходит, в каком состоянии находимся и чего нам не хватает. 2. Используем пространство листа как проекцию нашей жизни и всего мира и воссоздаем на нём как проблемы, так и пути решений.3. Прорисовываем осознаваемые и неосознанные препоны и блоки, и тем самым избавляемся от них. 4. Мечтаем о желаемых событиях и формируем новые нейронные связи, готовим себя к нешаблонному поведению. Проще говоря, готовимся к жизненному пути без старых установок, к мыслям и действиям по-другому.
Просто рисование позволяет расслабиться, освободить тело от физических зажимов и выплеснуть чувства и эмоции, которые копились в теле и душе. Если же мы добавляем осознанность, то происходят чудеса. Фокус на поиск ответов на вопросы «А что происходит в теле? Над чем работаю, какую проблему хочу решить? Какие мысли возникают?» приводит к изменениям. Происходит трансформация. Одни чувства и мысли в теле меняются на другие.
Одни чувства и мысли в теле меняются на другие. И именно это является изотерапией, исцеляющим процессом.
О проекте
О подписке