Цитата из книги «Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки»

Это надо просто перетерпеть. Иногда это дается легко, иногда сложнее – но если вы перетерпите какое-то время (обычно не более трех недель даже при самой сильной зависимости), монстр умрет. Он просто не сможет жить, если вы перестанете его кормить.