Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки

Метод силы воли не работает, так как предполагает, что, отказываясь от вредной привычки, вы приносите большую жертву. Вы как будто говорите себе: «Я отказываюсь от чего-то чрезвычайно важного для себя. Для меня это будет очень тяжело. Но я должен побороть себя. Я должен держаться, чего бы мне это ни стоило». Таким образом вы вступаете в борьбу не столько с вредной привычкой, сколько с самим собой. Вы прикладываете огромные силы, чтобы удержать себя от вредной привычки. А, как известно из физики, сила действия равна силе противодействия. Поэтому, чем больше усилий вы прилагаете для отказа от вредной привычки, тем больше вас тянет к ней. Тяга к вредной привычке занимает все ваши мысли. В конце концов вы сломаетесь и снова вернетесь к старому.

Каждый из нас знает, что человек – не механическое устройство, где все проблемы решаются нажатием кнопки или поворотом гаечного ключа. Мы не можем просто взять и «отключить» вредную привычку – для этого нужно, во-первых, подготовить почву, а во-вторых, произвести комплексные перемены на всех уровнях человеческого существа. Эти уровни – наше мышление, сознание, наше эмоциональное, душевное состояние, наши подсознательные убеждения, наше отношение к самим себе и к миру.

такова сила нашего сознания: во что мы верим – то с нами и происходит