Цитата из книги «Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки»

1. Убежденности, что вы человек, а не раб (привычки). Иными словами, высокий уровень самосознания, ощущение себя самоценной, значимой, самостоятельной и самодостаточной личностью. 2. Тренированная психика. Или умение владеть собой, своим вниманием, творческим воображением, своими мыслями, чувствами, поведением. 3. Свобода решений. Или способность жить осознанно, избавляясь от автоматизма и чужого влияния, ложных установок и стереотипного мышления, и совершая любое действие сознательно, лишь по своей воле. Именно эти условия являются фундаментом свободной и здоровой психики, над которой не властны никакие зависимости, никакие вредные привычки.