Цитаты из книг автора «Анна Березовская»

Я редко бросаю слова на ветер, но часто замечаю, как это делают другие. В последнее время я стала замечать, что если прислушиваться к завываниям ветра, можно услышать целые фразы. Ветер

Необходимо лечь на пол или на твёрдую ровную поверхность. Далее нужно поднять вверх руки и ноги, я называю эту позу позой «жучка с лапками», затем необходимо потрясти в воздухе ступнями и ладонями. Трясти нужно до ощущения покалывания и тепла в конечностях. При этом нужно оставаться в исходном положении.

Сядьте удобно на стул или в кресло. Приглушите свет, смотрите в одну точку. Не напрягайте глаза. Расслабьтесь, просто смотрите в одну точку. В комнате должна царить тишина, тогда вы сможете быстрее расслабиться. Не стоит прилагать усилий, просто важно осознать, что вы в пусто

Если вы беспрерывно мыслите – вы не созидаете. Вы находитесь в хаосе, в суматохе. Даже если у вас завал на работе, масса обязанностей и дел и вы не можете ничего успеть – сядьте и внутренне помолчите хотя бы пару минут.

касается правильной физической нагрузки, которая способствует созиданию, – это целый комплекс приятных и столь необходимых мероприятий для женщин в наше время

Золотая удочка» – это замечательная практика, которая позволяет уловить свои потребности и мечты в бесконе

Практика глубинного погружения, о которой пойдёт речь далее, даёт возможность найти в своём подсознании причины тех или иных проблем. Вам просто нужно расслабиться и довериться вселенной. Старайтесь не тратить силы на тяжёлые мысли, старайтесь не бояться перемен.

Практику необходимо выполнять до тех пор, пока вы не ощутите себя полность

Шум ниспадающей воды напоминает музыку, музыка восстанавливает женскую силу, напитывает энергией. Если вы никак не можете выбраться на природу, но вам безумно хочется исцелиться, – вы можете включить в записи шум прибоя, шум водопада, течение реки. Сядьте удобнее, закройте глаза и окунитесь в мир созидания. Станьте единым целым с музыкой, позвольте ей вас нести. Не анализируйте, куда течёт вода, откуда берётся музыка, имеет ли она запах и цвет, качайтесь в такт с ней, стекайте вместе с ней со скал. Будьте всем и ничем одновременно.

Вы можете смывать с себя отдельные фразы, отдельные эмоции и ощущения. Вы даже можете научиться отпускать ситуации и людей с помощью практики этой методики. Не ограничивайте себя в ее применении.