Цитаты из книг автора «Анна Береснева»

Обязательно занимайтесь физкультурой, любимым видом спорта или йогой, фитнесом, танцами. Когда вы выводите эмоции через тело, это дает только положительный результат.

Как вариант, в тот момент, когда вы уже накричали на ребенка или чувствуете, что сейчас вас «прорвет», начинайте приседать. Три – десть – сто раз, до полного успокоения. Весь адреналин израсходуется на физическое упражнение!

Только из дневника вы сможете узнать, меньше ли вы кричите на ребенка.

Очень часто причиной негативных эмоций является усталость, чрезмерная погруженность в быт. Стресс, неудовлетворенность, другие личные проблемы.

Мы не знаем, как общаться с непослушными детьми.

Ребенок извинится, чтобы вы его больше не трогали, чтобы отстали. Если ребенок был наказан, то он уже прощен!

Некоторые родители показывают ремень: «Если что, мы будем тебя бить». Чем чревато запугивание? Во-первых, оно вызывает отвращение к родителям, падает родительский авторитет. Формируются фобии, стресс, депрессия, неврозы. – Исключите угрозы. Некоторые мамы говорят: «Если ты будешь себя плохо вести, то я тебя отдам другой тете» (другой маме или в детский дом, по сути, выгоню из дома). Это недопустимо!

Наказание не должно вредить психическому и физическому здоровью ребенка.

Лучше лишить ребенка чего-то хорошего, чем сделать ему что-то плохое.

Нельзя наказывать за вчерашний день!