Цитаты из книг автора «Анна Бабич»

Усилие — это про «важно». И в этом есть смысл. Насилие — про «должна». И часто смысла тут никакого нет. Усилие нужно, чтобы развиваться. Насилие разрушает.

Но есть и третья плоскость, которая помогает выйти из конфликта «хочу — должна». Она называется «мне важно».

«Что я сегодня хочу на завтрак?», «Что хочу надеть?», «Как провести свободный час?»

Охотьтесь за радостью, исследуйте себя: что вас наполняет, дает энергию?

вы действительно хотите. Чувство радости — главный маркер истинного желания.

«Спасибо за то, что дали. А то, чего не дали, я возьму сама. Не хвалили, не поддерживали, не помогли сформировать крепкую самооценку? Что ж, дело за мной. Теперь это моя задача».

что бы ни происходило, считать СЕБЯ ответственным за все события в своей жизни.

насколько верна теория о том, что психологическое страдание абсолютно так же невыносимо, как и физическое.

Частная самооценка — это то, как человек воспринимает свои результаты в конкретных сферах жизни. Она подвижнее, чем общая, и более чувствительна к сиюминутным достижениям и неудачам.

Когда вы в следующий раз начнете нападать на себя со словами: «Надо было действовать иначе», скажите вот что: «Это было единственное решение в условиях имеющейся у меня информации, и на тот момент оно было верным».