Цитаты из книг автора «Ангела Дакворт»

По мере роста ребенок начинает задумываться над своими действиями, некоторые из них осуждать, а другие – ценить и уважать. Если родители любят своих детей, относятся к ним с уважением и вместе с тем требовательны, те не просто следуют родительскому примеру, а благоговеют перед ним. Дети не только готовы делать, что им говорят, они понимают, почему их просят сделать именно так, а не иначе.

Воспитание в условиях поддержки, уважения и высоких стандартов дает детям много преимуществ, одно из которых – обретение упорства

Вот что наблюдал Стив: крысы, испытавшие в первый раз воздействие тока, который они не могли контроли

борьбе. Как научиться надеяться на лучшее?

неадаптивное поведение. Человек может научиться понимать, что происходит у него внутри, и реагировать как оптимист. Когнитивную поведенческую терапию в наше время широко используют для лечения депрессии, и она дает гораздо более продолжительный эффект, чем антидепрессанты и другие лекарственные препараты.

Когнитивная поведенческая терапия лечит депрессию и другие психические расстройства, убеждая пациентов: какие бы проблемы и страдания у них ни были в детстве, можно прекратить негативные внутренние интерпретации и изменить

Осознание призвания требует еще и второго «откровения»: «Я в состоянии изменить ситуацию». Это убеждение и следующее за ним намерение предпринять активные действия,

– В идеале, – говорит он, – ребенок должен понять, что достичь цели совсем не просто, потому что на пути человека возникает много препятствий и сложностей, но зато достижение цели приносит радость и удовлетворение.

незамедлительная и информативная обратная связь; • самонаблюдение в процессе повторений и улучшение.

базовые критерии и характерные черты осознанной практики: • четко определенное задание на данную тренировку; • полная концентрация внимания и приложение усилий;