Что такое счастье

Подумайте и дайте свое собственное определение счастья. Счастье – это

________________________________________________

________________________________________________

Какие вещи делают вас по-настоящему счастливым?

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Что мешает вам по-настоящему наслаждаться жизнью?

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Итоги года

Поверьте, вы можете стать счастливым прямо сейчас! Это очень просто, нужно только сделать правильный выбор!!! Ежегодно замеряйте уровень вашего счастья и делайте на шкале соответствующие отметки. Это позволит вам с каждым днем становиться все более и более счастливым.

ИТОГИ ________ ГОДА ДЛЯ _________________

Радость, счастье_____________________________%

Любовь______________________________________%

Дружба______________________________________%

Печаль, одиночество_________________________%

Рейтинг самых счастливых стран

Согласно исследованиям, ежегодно проводимым исследовательским центром при Колумбийском университете под эгидой Организации Объединенных Наций, выявлен ряд стран, в которых живут самые счастливые люди. Первый подобный рейтинг был подготовлен в апреле 2012 года и приурочен к Конференции ООН по счастью, которая проводилась по решению Генеральной Ассамблеи. При составлении рейтинга учитывались показатели благополучия, ВВП, продолжительность жизни, безопасность, уверенность в завтрашнем дне, стабильность, а также такие показатели, как уровень доверия, великодушие и щедрость. Помимо указанных статистических данных, значительную часть исследования составляют результаты опросов общественного мнения жителей разных стран о том, насколько счастливыми они себя чувствуют.

ООН ежегодно проводит исследования уровня жизни в разных странах и находит те, в которых живут самые счастливые люди. Одно из первых мест в этих списках, как правило, занимают скандинавские страны и страны Центральной Америки. Самыми счастливыми с уверенностью можно назвать жителей таких стран, как Мексика, Дания, Вьетнам, Таиланд, Панама, Коста-Рика, Финляндия, Норвегия, Швейцария и Австралия. Россия в этом списке из года в год занимает примерно 50 место, обгоняя ряд азиатских и африканских стран.

В последнее время в скандинавских странах даже создаются специальные институты, исследующие вопросы благополучия и уровня жизни населения. Они работают над способами улучшения качества жизни людей во всем мире, изучая причины и следствия человеческого счастья.

Философия счастливой жизни

Из года в год датчане неизменно занимают одно из первых мест в рейтинге самых счастливых жителей нашей планеты. Не совсем понятно, как Дании удается держать лидерство в области счастья. Для многих это настоящая загадка, поскольку помимо отвратительной погоды Дания известна как одна из стран с самыми высокими в мире налогами. Кроме того, в ней высокий уровень самоубийств и прочих негативных явлений.

Тем не менее считается, что главная причина того, что датчанам несмотря ни на что удается радоваться и чувствовать себя счастливыми, заключается в их жизненной философии, которая называется хюгге. Ее главный секрет заключается в нескольких нехитрых правилах, позволяющих создать атмосферу тепла, дружелюбия и покоя.

Не существует точного перевода этого слова на русский язык. По одной из версий «хюгге» происходит от норвежского слова, означающего «благополучие, благосостояние». Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях – чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности, когда мы чувствуем себя защищенными и можем расслабиться.

Хюгге – это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Согласитесь, вам не будет страшны раскаты грома и непогода за окном, если вы наблюдаете за этим, находясь дома в уюте и безопасности. Например, сидя у камина, укутавшись в теплый плед с чашечкой горячего чая. При этом ваш бюджет может и даже должен быть очень скромным, потому что настоящее счастье невозможно купить за деньги. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге. Это забавное датское словечко, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Оно означает особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем. Впервые понятие «хюгге» появилось в письменном датском языке примерно в начале XIX века и к его концу уже прочно вошло в жизнь.

В Дании популярна песня Бенни Андерссона, участника знаменитой шведской группы ABBA, «Счастливый день Сванте». В ней как раз и описывается умение наслаждаться простыми вещами:

 
Ты посмотри, что за утро!
Солнце красно и кругло.
Под душем Нина громко поет,
Я с сыром ем бутерброд.
Жизнь бриллиантами капель блестит.
А! Вот и чайник свистит!
 

Чтобы лучше понять теорию хюгге, ее легче всего почувствовать, подключив для этого все свои пять органов чувств: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание.

Увидеть хюгге можно, наблюдая за падающим снегом, капелькам дождя, водной гладью, танцующими язычками пламени.

Услышать звук хюгге можно, прислушавшись к звукам природы, слышным только в тишине. Это потрескивание горящих дров, стреляющих маленькими искорками, стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц.

Вкус хюгге – знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с медом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы.

Запах хюгге – тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней елки, маминых духов.

Прикосновения хюгге – приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола.