Цитаты из книги «Тайный экстрасенс: примите магию интуиции, общение с тонким миром и скрытую духовную жизнь»

появится. Как только в вашем распоряжении будут эти знаки, запишите их, чтобы закрепить в сознании. Убедившись в том, что эти знаки работают, вы можете проверить их в других областях. Эта техника применима не только для определения того, что полезно или нет для здоровья. Ее можно использовать, чтобы научиться очищать сознание и настраиваться, соединяться со своей энергией и прислушиваться к посланию внутреннего наставника в различных ситуациях. Может быть, вы хотите увидеть четкий ответ «да» или «нет» на вопрос о том, следует ли вам строить планы со своим другом на определенный день, на какую работу устраиваться, стоит ли продолжать тратить энергию на определенные отношения и многое другое. Есть бесконечное множество вариантов применения этой техники.

Попробуйте сделать это сейчас. Закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните. Устройтесь поудобнее и успокойтесь. Теперь спросите: «Каков мой интуитивный знак для „да“?» Как только вы это поймете, спросите: «Каков мой интуитивный знак для „нет“?» Теперь, чтобы убедиться в том, что эти знаки работают, скажите: «Меня зовут ___», и назовите свое имя. Настройтесь и посмотрите, какой знак появится. Повторите еще раз, но на этот раз используйте имя, которое на самом деле не ваше. Посмотрите, какой знак

В моем варианте (в случае оценки продуктов питания или пищевых добавок) я держу предмет, делаю глубокий вдох, выдыхаю и успокаиваю энергию. Это означает, что моя энергия сосредоточена внутри и я не отвлекаюсь на то, чтобы послушать музыку, понаблюдать за другими покупателями или заметить, что еще происходит вокруг. Я настроена на свой внутренний мир. Успокоившись, я мысленно спрашиваю: «Полезен ли мне этот продукт?» В сознании всплывает образ цветка лотоса. Если продукт полезен, я вижу закрытый цветок лотоса, который широко раскрывает лепестки. Если он не приносит мне пользы, я вижу раскрытый лотос, который плотно закрывает лепестки. Раскрывшийся цветок означает «да», а закрывшийся — «нет».

Сидите в этом спокойствии и продолжайте глубоко дышать, пока не почувствуете, что готовы перейти к следующему шагу.

Практика Настройка Теперь найдите время, чтобы попрактиковаться в обретении спокойствия, очищении сознания и настройке на свою энергию. Как только вы овладеете процессом настройки на внутреннего проводника, вы сможете обрести это внутреннее спокойствие даже в напряженных внешних обстоятельствах. Первый шаг — дыхание. Если когда-нибудь вам будет трудно придумать, как настроиться, обратите внимание на дыхание. Шаг 1: примите удобное положение и успокойтесь Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните. На следующем вдохе почувствуйте, как воздух доходит до живота. Пусть вдох расширит живот, прежде чем вы выдохнете. Повторяйте эти глубокие вдохи до тех пор, пока не почувствуете, что тело и ум пришли в расслабленное состояние. Как только вы почувствуете это спокойствие, настройтесь на свою энергию. Обратите внимание на то, чувствуете ли вы, что она распространяется вовне. Например, вы пытаетесь расслабиться, но замечаете, что в то же время прислушиваетесь к своим детям или ожидаете, что кто-то будет нуждаться в вашем внимании. Или, может быть, какая-то часть вас пытается рассчитать время практики, чтобы вы могли перейти к следующему делу. Если вы обнаружите такого рода выходящую за пределы вас энергию, обратите на нее внимание и представьте, как возвращаете эту энергию обратно в себя. Подобно осьминогу с его вытянутыми конечностями, втягивайте в себя каждое щупальце, пока вся ваша энергия не сосредоточится.

Закончив делиться своими сообщениями, ваше будущее «Я» обнимает вас и отходит от вас. Из сложенных чашечкой ладоней оно выпускает бабочку, которая летит к вам и садится вам на плечо. Она задерживается там на мгновение, и вы видите ее цвета, нежные взмахи крыльев и мерцание света, отражающегося от ее хрупкого тела. Бабочка улетает, и ваше будущее «Я» смеется. «Знак грядущего», — говорит оно с улыбкой. Теперь настало время уходить. Вы отступаете и возвращаетесь через дверной проем. Не оглядываясь назад, вы чувствуете, как за вами закрывается дверь. Вы двигаетесь все дальше вверх и возвращаетесь к дневному свету. Теперь найдите минутку, чтобы вернуться в настоящий момент. Почувствуйте свое тело. Пошевелите пальцами рук и ног и хорошенько потянитесь. Выпейте стакан воды. Если хотите, запишите детали сообщений, которые вы получили во время медитации. Также запишите сформулированное вами намерение, чтобы вы могли вернуться к нему для повторного использования или посмотреть, как оно меняется по мере вашей трансформации.

Что вы хотите осознать? Если вы не понимаете, в чем заключается ваша цель, ниже приведены несколько вариантов. ●«Я намерен полностью реализовать свой потенциал и найти свое истинное „Я“». ●«Я намерен установить более глубокую связь с Духом». ●«Я намерен понять, почему меня тянет двигаться в новых направлениях». Произнесите свое намерение вслух. Как только вы это сделаете, по краям двери появится мерцающий свет и она откроется. Вы переступаете порог и видите вокруг себя моменты из своего прошлого. Когда вы идете среди них, позвольте этим воспоминаниям открыться вам, подобно пузырькам, всплывающим в сознании один за другим. Осознайте то, что вы обнаружите. Обратите внимание на то, что вы видите, что вы слышите и какие чувства приходят к вам. Когда вы подходите к краю этого пространства и выходите за пределы воспоминаний, вы видите свое будущее «Я», стоящее перед вами. Вы на мгновение заглядываете друг другу в глаза, и вас переполняет сильная любовь, которую ваше будущее «Я» питает к вашему настоящему «Я». Ваше будущее «Я» кивает вам, давая понять, что одобряет ваше исследование. В течение некоторого времени задавайте будущему «Я» любые вопросы о путешествии, которое оно совершило и которое в настоящее время открывается перед вами. Когда у вас закончатся вопросы, настанет очередь вашего будущего «Я». Послушайте, как оно делится любыми дополнительными сообщениями, которые у него есть для вас.

напряжение в области шеи. Это расслабляющее ощущение стекает вниз по рукам и проникает в ладони. Теперь оно распространяется на лицо, и вы чувствуете, как челюсть, губы и мышцы вокруг глаз и на лбу расслабляются. Сделайте еще один глубокий вдох и почувствуйте, как тело еще больше соприкасается с поверхностью, которая мягко поддерживает вас. Посидите минутку в этом расслабленном состоянии. Когда будете готовы, мысленно представьте себя стоящим на вершине каменной лестницы. Босыми ногами сделайте шаг вниз, потом еще один и еще. Вы чувствуете под ногами шершавые камни, а воздух, который сначала был теплым, начинает казаться влажным и прохладным. Вы проводите рукой по замшелым каменным стенам, продолжая спускаться. С каждым шагом вы как будто сбрасываете груз с плеч. Лестница закручивается вниз, пока солнечный свет сверху почти полностью не исчезает из виду. Наконец вы достигаете нижней ступеньки, чувствуя себя легким и свободным. Там вы находите дверь, и, глядя на нее, вы знаете, что по ту сторону вас ждет нечто фантастическое. Вы стираете рукой слой пыли, осевший на передней стороне двери, и видите, что на ней написано: «Сформулируйте цель преобразования». Теперь вы понимаете, что по другую сторону двери вы найдете подробности о трансформации, которую вы проходите, и о том, куда она вас ведет. Но прежде чем вы сможете открыть дверь, вы должны сформулировать свою цель. Подумайте о причине, по которой вы здесь. Определите, что привело вас сюда и почему вы выбрали именно эту книгу. Сосредоточьтесь на том, что, по вашим ощущениям, зовет вас, и проясните, каковы ваши намерения в этом путешествии.

Практика Целенаправленная трансформация Если вы окажетесь в таком перевернутом положении, когда избавляетесь от прежнего «Я» на пороге духовной трансформации, найдите минутку, чтобы сделать паузу. Даже если вы находитесь в самом начале этого процесса, представим себе конечную точку здесь и сейчас. Примите удобное положение. Вы можете практиковать эту медитацию сидя или лежа. Если вы заснете, это нормально. Трансформация — это тяжелая работа, и если вам нужен дополнительный отдых, позвольте себе его. Вы можете завершить эту практику в другой день, когда будете чувствовать себя более отдохнувшим. Теперь сделайте несколько глубоких вдохов и осознанно расслабьтесь. Расслабьте ступни, икры. Двигаясь вверх, теперь расслабьте бедра. Сделайте еще один глубокий вдох и почувствуйте, как он наполняет живот. Расслабьте живот. Расслабьте грудь. Продолжайте двигаться вверх, чувствуя, как исчезает