Цитаты из книг автора «Андрей Шляхов»

Почему мы устаем и что именно вызывает чувство усталости? Во время работы в мышцах накапливаются продукты обмена веществ, отчего мышцы работают хуже. Именно этот процесс и воспринимается нами, как усталость. За время отдыха кровь выводит из мышц продукты обмена веществ и мы снова чувствуем себя полными сил.

Мышцы состоят из пучков мышечных волокон. Каждый пучок и вся мышца в целом покрыты соединительнотканной оболочкой, которая называется фасцией. К костям мышцы прикрепляются напрямую или же при помощи сухожилий – плотного и упругого соединительнотканного образования.

Переломом называют нарушение целостности кости, вызванное механическим воздействием (ударом)

Вывихом называют разъединение поверхностей сустава, в норме прилегающих друг к другу. Вывихи нельзя пытаться вправлять самостоятельно. Надо обратиться к врачу.

Растяжением называется повреждение, вызванное тягой, и не сопровождающееся нарушением целостности тканей. Мышцы, сухожилия, связки растягиваются, но не рвутся. Растяжения происходят в области суставов. Вывихом называют разъединение поверхностей сустава, в норме прилегающих друг к другу. Вывихи нельзя пытаться вправлять самостоятельно. Надо обратиться к врачу.

Осмысленное запоминание гораздо эффективнее неосмысленного, механического. Есть три типы соединения костей:

Трубчатые кости в свою очередь подразделяются на длинные и короткие. К длинным трубчатым костям относятся бедренная, большеберцовая, малоберцовая, плечевая, локтевая и лучевая кости. К коротким трубчатым костям относятся фаланги пальцев, пястные и плюсневые кости.

3. Рессорная функция – такие конструкции скелета, как свод стопы или изгибы позвоночника, смягчают толчки и сотрясения во время движения. 4. Защитная функция – формирование полостей для внутренних органов.

в том, что кости скелета и мышцы защищают внутренние органы от повреждения.

Опорно-двигательная система состоит из костей с соединяющими их суставами и мышц. Эта система выполняет опорную, двигательную и за