Книга, в целом, не плоха. Особенно для тех, кто в принципе ничего ранее не читал по подобной тематике (Ну, таким как я))
Описываются основы основ, и в принципе, это одна из тех книг, которую можно прочитать буквально за вечер. Шрифт большой, удобный, каждая глава содержит буквально пару-тройку страниц.
Есть так же упражнения. Одно из которых известно многим: просто говорите о чем угодно буквально 2 минуты.
Книга на один раз, но повторюсь, если не читали ничего подобного ранее, то будет полезна.