не играйте в «шпионские» игры со своим организмом. Никогда не «оправдывайтесь» таким вот образом: «Ах, не попалось под руку ничего полезного, так пришлось перекусить гамбургером!». Знаете, практически повсюду где-то рядом с гамбургерами можно найти кефир. Если, конечно, захотеть. Кефир очень удобный вариант перекуса, потому что его можно пить прямо из бутылки