Цитата из книги «Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи»

При правильном выполнении асан вы сразу почувствуете легкость, бодрость и спокойствие. Ухудшение самочувствия свидетельствует о неверном выполнении упражнений. В этом случае следует обратиться к опытному наставнику.