ESET_NOD32

Цитаты из Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

Читайте в приложениях:
227 уже добавило
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Вторая фаза лунного цикла обычно длится со 8-го по 15-й день лунного месяца. Продолжается с первой четверти и до того, как ночное светило
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Энергетика новолуния
    Новолуние и два дня до и после него издавна считаются днями темной богини Гекаты. Эти дни были наполнены загадкой и тайной, а люди в этот период оказывались наиболее уязвимы для воздействия негативной энергии. Однако у дней новолуния есть своя мощная энергетика, и, сумев воспользоваться ей, можно многого достичь.
    Новолуние – время строить планы и делать первые шаги к их осуществлению.
    Но необходимо, чтобы помыслы ваши были чисты, иначе, желая кому-то зла, легко навлечь неприятности и на себя!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 30-й день лунного цикла
    Символы дня: золотой лебедь
    Энергетика дня
    Тридцатый день лунного цикла бывает не каждый месяц, но если он есть, то это очень гармоничный день. Рекомендуется провести его спокойно, без излишних хлопот и напряжения. Проведите этот день с близкими людьми, покажите, как они вам дороги, простите все обиды, попросите простить вас. Сегодня хорошо подвести итоги лунного месяца и сделать соответствующие выводы.
    День благоприятен для:
    ✓ творчества
    ✓ отдыха
    ✓ домашних дел
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фаза Растущая Луна. Первая четверть
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение для глубокой релаксации
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • чтобы дыхание ваше было глубоким, ровным и спокойным. Глубину прогиба назад увеличивайте постепенно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поза полулотоса-1 (Сиддхасана-1)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разминка для мышц живота
    (Уддияна-бандха крийа)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разминка для мышц живота
    (Уддияна-бандха крийа)
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разминка для коленей и мышц бедер
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разминка для локтевых и плечевых суставов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мозг сам, без дополнительных усилий воспримет основной посыл вашего утверждения и начнет порождать мысли, связанные с успешным решением поставленной задачи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Аффирмация – формулирование цели и сведение ее к одной фразе или даже к одному слов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Визуализацию характеризуют:
    ✓ позитивный настрой – ситуация представляется максимально благоприятной,
    ✓ концентрация на определенной цели,
    ✓ отсутствие (или игнорирование) сомнений.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнения разминки помогут вам:
    ✓ повысить подвижность суставов,
    ✓ укрепить мышцы, связки и внутренние органы,
    ✓ психологически подготовиться к выполнению асан,
    ✓ увеличить приток крови к мышцам,
    ✓ повысить гибкость тела и подготовиться к выполнению более сложных упражнений,
    ✓ снизить вероятность травм и повреждений во время выполнения асан,
    ✓ собрать воедино энергию и силу.
    Время проведения разминки – 10–20 минут.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги серии «Практики, меняющие жизнь»