Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Токсический стыд маскируется и под таким состоянием как социальные фобии, внешним проявлением которого является страх перед публичными социальными ситуациями и избегание их. Что же делать с чувством стыда? «Лечение» от стыда парадоксально. Обычно мы стараемся скрыть свой стыд, замаскировать его. Но чтобы с ним проще было жить, нужно сделать нечто противоположное – как говорят гештальт-терапевты, вынести его на границу контакта

от вины при стыде мы укоряем себя не за какие-то отдельные проступки, а переживаем ощущение плохости, неадекватности своей личности в целом. Чувство плохости распространяется не только на конкретный поступок, но и на всего себя

Моральный стыд смешан с чувством вины и формируется позже в процессе воспитания, примерно с 3 до 7 лет

При стыде кровь приливает к лицу, хочется опустить глаза и даже закрыть лицо руками, скрыться, сделаться невидимым, «провалиться под землю

стыд, мы показываем другим свою уязвимость.

стыда. Чаще оно скрывается за такими формулировками как «робость в общении», «стеснительность», «застенчивость», «страх публичных ситуаций».

В случае невротической вины важно выявить, проанализировать и критически пересмотреть установки, опираясь на которые человек выносит негативные суждения о себе. Под невротической виной всегда скрывается подавленная, обращенная на себя обида и злость.

Невротическая неуверенность идет рука об руку с такими психологическими явлениями как перфекционизм

Откуда берутся эти стандарты? Они конструируются человеком на основе того, что ему было когда-то передано родителями и другими значимыми людьми – друзьями, учителями, религиозными авторитетами, актерами, с которых он брал пример и т. д.

Если быть внимательным, то экзистенциальные давления просматриваются практически за всеми проблемами, с которыми клиенты обращаются на терапию.