Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Никто не решит за нас, куда мы хотим двигаться в жизни. Чтобы узнать об этом мы должны быть чувствительны к своему субъективному опыту, не смотря на то, что он текуч и изменчив, а чувства часто бывает трудно уловить и выразить.

Из этого вытекает следствие, что нет заранее известных правильных решений на все случаи жизни. Невозможно найти лучшее решение раз и навсегда. Лучшее решение всегда придется искать заново.

Быть гибким в отношениях – уметь, как сближаться, так и своевременно отсоединяться, когда контакт завершён.

Быть в контакте с миром, но не быть поглощенным им. 4

В первую очередь, проживать чувства, а не объяснять их. 3

ранее усвоенная информация может войти в противоречие с непосредственным текущим опытом. И тогда нам нужно быть готовыми к тому, чтобы скорректировать ее или отбросить в случае, если она полностью не согласуется с реальностью.

Опираться, в первую очередь, на свои органы чувств, а не на готовые концепции.

Я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

В качестве упражнения подумайте о какой-либо ситуации, в которой вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, чувствуете, что бессильны влиять на происходящее. Постарайтесь ответить на вопросы: Что вы сделали, для того чтобы ситуация сложилась именно таким образом? Или, напротив, не сделали, чтобы ее избежать? Что вы сейчас можете предпринять, чтобы ситуация изменилась? Если саму

Так некоторым людям трудно осознать, а поэтому выразить свои потребности партнеру. Человек испытывает только неясный смутный дискомфорт, появившийся у него в отношениях.