Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Традиционно считается, что неврастения является следствием истощения из-за перегрузок, но часто перегрузки связаны не только с объективным объемом работы и ее временными рамками (хотя это тоже не исключено), но и с внутренним психологическим конфликтом.

Работа с невротической неуверенностью включает четыре главных составляющих, которые могут быть необходимы разным людям в разной степени.

источник невротического чувства неуверенности находится в попытке соответствовать недостижимому идеальному образу своего Я.

Это переживание разрыва между тем, что есть и тем, что могло бы быть.

Абсурд – это распавшийся на фрагменты фон, из которого исчезла центральная фигура.

В качестве упражнения подумайте о какой-либо ситуации, в которой вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, чувствуете, что бессильны влиять на происходящее. Постарайтесь ответить на вопросы: Что вы сделали, для того чтобы ситуация сложилась именно таким образом? Или, напротив, не сделали, чтобы ее избежать? Что вы сейчас можете предпринять, чтобы ситуация изменилась? Если саму ситуацию изменить невозможно, то, что вы можете сделать, чтобы по-другому чувствовать себя в ней?

Нежелание брать ее на себя – это тоже выбор, за который, так или иначе, тоже надо будет отвечать.

Если при фобическом неврозе доминирует страх перед определенным стимулом, то при паническом расстройстве – тревога, не привязанная к конкретному объекту.

Если нет взаимодействия, то о Я невозможно сказать что-то определенное.

В отличие от стыда вину можно испытывать и в отсутствии реального или воображаемого другого – вину перед собой за какие-либо совершенные действия или бездействие.