Цитаты из книг автора «Андрей Гронский»

Постоянная повышенная тревожность и панические атаки – это результат хронического прерывания возбуждения, связанного с важными для организма потребностями. В процессе терапии нужно сделать эти потребности осознанными и найти способ, каким образом можно давать выход мобилизуемомой энергии.

Когда я спросил, как ему кажется, каково происхождение этих страхов,

На последующих сессиях мы старались конкретизировать его страхи, сделать их более определенными.

о сути, при фобии человек боится не внешнего объекта, а собственных вытесненных из сознания побуждений. Внешнему объекту приписываются, или иначе говоря, на него проецируются собственные импульсы.

социальная фобия – преувеличенный иррациональный страх критики и осуждения со стороны окружающих, неперносимость внимания со стороны других людей, которые приводят к тому, что человек начинает избегать всех социальных ситуаций.

какие установки побуждают человека перерабатывать и не обращать внимания на свой организм. Какие мысли о себе и возможном будущем усиливают состояние напряжения? Исследовать действительно ли эти установки соответствуют более глубоким ценностям и потребностям личности – ведь далеко не все достижения, в том числе профессиональные, приносят ощущение счастья и стоят затраченных усилий.

на первый план вышли различные тревожные расстройства – панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, социофобия.

Во-вторых, нужно принять нормальную неуверенность как естественный факт жизни и увидеть положительные стороны здоровой неуверенности.

Полезно проанализировать, действительно ли возможные реальные последствия так страшны

необходим анализ того идеального образа, которому человек старается соответствовать