Отзывы на книги автора «Андреас Штипплер»

Эту книгу можно описать парой слов: движение - это жизнь. Всё остальное -вода и набивание страниц для "солидности". Хочешь жить дольше - двигайся, хочешь меньше болеть - двигайся, хочешь не знать, что такое боли в спине, коленях, суставах и т.д. - двигайся, от инфаркта тоже можно убежать. Главное - знать меру. Потому что тренировки на разрыв, травмоопасные виды спорта здоровья не прибавят, а иногда и укоротят.
Наши тела созданы для того,чтобы быть в движении, длительном движении, чтобы выжить. Но современность, а точнее технической прогресс, приковали нас к диванам, креслам...
Книга написана легко и интересно. С юмором. Особенно мне понравилась история любви Ромео и Джульетты на новый лад))

"Мышечная клетка также является домом наших главных действующих лиц Актина и Миозина, этих несчастных влюбленных, которые напоминают Ромео и Джульетту. Актин и Миозин – это две нити белкового вещества. Они, можно сказать, обитатели мышечной клетки и населяют саркомер тысячами. Именно здесь начинается романтическое театральное представление о движении мышц: изящный Актин имеет небольшие углубления вдоль своего стройного тела и в нашей пьесе играет роль Джульетты. Белок Миозин играет Ромео. Потому что он сильнее и имеет множество маленьких головок, расположенных вдоль его тела.
Наш Ромео не желает заниматься ничем иным, кроме как проникать в углубления Актина. Но проделывать это ему удается лишь в тех случаях, когда мышца находится в движении. Если мышца пребывает в состоянии покоя, между Актином и Миозином нет соприкосновения и нет никакой романтической связи. Печально, но Актин и Миозин в неподвижной мышце могут лишь смотреть друг на друга на расстоянии, и больше ничего. Так что им остается только тосковать друг о друге…"

Короткая, но очень информативная книга про то, как мышцы и их работа влияют на здоровье человека. В книге приведено много информации, полученной в ходе клинических испытаний, много фактов о пользе физической активности, практических советов и даже присутствует юмор. Очень понравилась история про Ромео и Джульетту, с помощью которой автор наглядно показал взаимодействие актина и миозина - белков, влияющих на биохимическую работу мышц.

Рекомендовать к обязательному прочтению могу всем желающим узнать, как работают наши мышцы, чем они питаются и какие процессы происходят внутри при их сокращении, а также тем, кто ведет сидячий (лежачий) образ жизни, так как данная книга, не только сборник фактов, но и отличный мотиватор. После прочтения многим захочется больше двигаться, начать посещать спортивный зал или делать утреннюю зарядку. Жаль, что данный эффект пройдет очень быстро и уже на следующий день сидячий образ жизни опять поглотит человечество.