Вместо того чтобы концентрировать внимание на перечислении болезней, давайте поговорим о преимуществах движения. Физическая активность влияет на здоровье следующим образом:
• продлевает жизнь на несколько лет;
• улучшает ее качество;
• тренирует память и концентрацию;
• уменьшает риск развития депрессии и неврозов;
• предупреждает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета у пожилых, остеопороза и деменции;
• снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например рака груди и толстого кишечника;
• укрепляет сердце и мышцы;
• уменьшает вероятность возникновения остеопороза;
• позволяет сохранять нормальный вес тела.