Цитата из книги «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта»

– интервал отдыха между повторениями; – количество повторений в тренировочной серии; – форму отдыха. Каждый из этих компонентов влияет на эффективность тренировки. На основании изучения научно-методической литературы по бегу (как зарубежной, так и отечественной), а также собственных исследований нами были сделаны обобщения по этим параметрам. На них мы остановимся более подробно.