Цитаты из книг автора «Анатолий и Тамара»

Орбели Гинецинского. При полном сохранении ориентации во времени и пространстве мозг человека чрезвычайно управляем прежде всего собственными указаниями, командами и внушениями. Во всех аспектах несравнимо более эффективен, чем классический аутотренинг. Немаловажным преимуществом управляемого медитативного аутотренинга (состояния СК) является тот факт, что вместо многих месяцев, необходимых для освоения классического аутотренинга, время обучения ему составляет несколько минут.

Модуль-21. Управляемый медитативный аутотренинг Состояние управляемого медитативного аутотренинга, открытое около 2,5 тысячелетий назад и описанное В. М. Кандыбой, является удивительно эффективным «рабочим фоном» для любых эффективных действий. Психологически это понятие созвучно понятию «вдохновение» или состоянию, когда ты услышал столь долгожданное объяснение в любви. Это состояние высшей мобилизации интеллектуальных и физических сил. Физиологический механизм этого явления обусловлен адаптационно-трофическим влиянием симпатической нервной системы, хорошей иллюстрацией которого является феномен

как быстро, после того, как Вы откроете глаза, Вы почувствуете в голове приятную свежесть и т. д. и т. п.» При выведении из транса полезен прием, обратный шагу 4. В случае неудачи восстановите раппорт, углубите транс и вновь начинайте процедуру выведения. В качестве альтернативы можете перевести транс в естественный сон с последующим естественным пробуждением.

поведение, ослабить на него давление (не обязательно слушать мой голос, не обязательно закрывать глаза и пр.). 5. Установка на обучение – метафоры успешного обучения, запоминания, развития. 6. Использование транса – рефреймирующие метафоры, различные психотехнологии, биоэнергетические воздействия, бесконтактный массаж и пр. 7. Выведение из транса. Сделав необходимые постгипнотические внушения и установки, Вы можете начинать плавное и неторопливое выведение из транса. («И теперь Вы можете любым способом выйти из транса, возвратиться в „здесь и теперь“, быстро или медленно и, может быть, Вам захочется глубже погрузиться в транс, прежде чем с чувством комфорта и безопасности возвратиться в этот зал и мне интересно узнать, не хотели бы Вы пошевелить рукой, прежде чем у Вас появится желание открыть глаза, и мне любопытно, что быстрее Вы заметите, что участилось Ваше дыхание или то, что мышцы наливаются упругой силой, и мне интересно

представления о том, что Вы хотите, и создать образы, которые покажутся Вам удивительными и т. д. Для достижения лучшей диссоциации целесообразно изменять голос и его направление. 4. Укрепление и углубление транса. Существуют две эффективные техники, с помощью которых Вы можете облегчить вхождение клиента в состояние транса: сообщение о признаках транса и внушения с отрицанием или реализации принципа «никаких установок». Применяя первую из них, мы просто констатируем наличие развивающихся признаков транса. Особенно эффективен этот прием, если, заметив признак, Вы сообщаете о нем клиенту до того, как он его успел осознать (расслабление мышц, более медленное и ритмичное дыхание, разглаживаются мышцы лица, подрагивание рук, вздрагивание и т. д.). Смысл второй техники заключается в том, чтобы ослабить желание человека сознательно регулировать свое

клиента сосредоточить внимание на чем-нибудь недостижимом (например, одновременно на кончике носа, левой пятке и правом колене). Стройте раппорт согласно модулю-8. 3. Диссоциация сознания и бессознательного. Ваше сознание прислушивается к тому, что я говорю, и Ваше подсознание может начать расслаблять Ваши мышцы. Ваше сознание сомневается и Ваше подсознание может начать погружать Вас в транс. Ваше внимание может быть сосредоточено на той или иной мысли, и Ваше подсознание может начать путешествие в мир особенных, отличающихся от обычных переживаний. Ваше сознание озабочено тем, чтобы сделать все правильно, в то время, как Ваше подсознание может вспоминать те события и ресурсы, которые для Вас наиболее важны. Ваше сознание стремится проникнуть в смысл того, что я сейчас говорю, по мере того, как Ваше подсознание открывается более глубоким знаниям и мудрости. Ваше сознание может отдавать себе отчет в том, какие ощущения Вы сейчас испытываете, но Ваше подсознание может иметь свои собственные

Модуль-10. Семь шагов Эриксонского гипноза 1. Подыщите для клиента удобную для него позу и расскажите о естественно возникающих состояниях транса. Поза не имеет совершенно никакого значения. Эриксонианский транс можно наводить сидя, лежа, стоя и даже во время бега или плавания в бассейне. Оформление кабинета, равно и качество кресел, за которым так гоняются многие психотерапевты, не имеет абсолютно никакого смысла. Транс можно проводить под музыку. Вследствие огромных различий в музыкальных культурах при подборе фонограмм, на наш взгляд, следует учитывать лишь один принцип – музыка должна нравиться Вам, создавать Вам необходимое настроение и не вызывать неприятных, якорных переживаний у клиента. Музыка без души не «согреет» Вашу душу, и Вы ничего не сможете энергетически передать клиенту. 2. Фиксация внимания, построение раппорта. Вербальное и невербальное присоединение, следование и ведение. Просите

с отрицанием – «Не обязательно слушать мой голос», «Я не хочу, чтобы Вы чувствовали себя удобно в этих креслах». Использование этого приема основано на том, что, особенно в коротких командах, наше подсознание пропускает оператор «Не». Попробуйте не думать о хромой обезьяне. «Не уронит – уронит», «Не упади – упадет, не разлей – разольет, не будет больно – будет». Приходится лишь удивляться «таланту» авторов различных инструкций, в том числе и по технике безопасности: «Не стой под стрелой!», «По газонам не ходить!», «Не входить!», «Не курить!», которые буквально программируют нас на действия, которые сами мы никогда бы не догадались совершить. Связывание – «Вы вдыхаете и выдыхаете, и Ваши мышцы расслабляются». Получая информацию в Милтон-модели, каждый вкладывает в нее. свой собственный смысл и впадает в транс. Если Вы в газетах, по радио или телевидению слышите информацию в Милтон-форме, будьте уверены – Вас гипнотизируют.

Девушка, Вы очень удивитесь, если я сегодня вечером приглашу Вас в кино». «И мне любопытно узнать, чему Вы можете научиться»). Использование противопоставлений – «Чем сильнее напряжены Ваши мышцы в начале сеанса, тем более расслаблены они будут к его окончанию». Ложный выбор или выбор без выбора – «Вы хотите погрузиться в транс с открытыми или закрытыми глазами?» «Ты пойдешь спать прямо сейчас или после того, как соберешь все игрушки?» Право выбора – «Вы можете погружаться в транс медленно, постепенно или быстро, с открытыми или закрытыми глазами, прямо сейчас или позже или вовсе не погружаться». Один из эффективных приемов состоит в том, что Вы можете изменить свой голос в тот момент, когда говорите о реакции, которую хотите вызвать. Кавычки – (авторитетные и неавторитетные) – «Самая трудная публика на семинарах – это психологи…» – сказал Милтон Эриксон, но я с ним не согласен. Внушение

Вопросы и утверждения, направленные на привлечение внимания –