Цитата из книги «Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело»

На самом деле спортивные добавки полезны не только спортсменам и тем, кто тренируется в зале. Восемь из десяти людей страдают дефицитом белка (определить это очень легко, достаточно взглянуть на состояние ногтей, волос и кожи), который просто необходимо восполнить. При недостатке белка в организме нарушается транспортная, гормональная функции и повреждаются внутренние органы. Поэтому если мы говорим об обычных людях, которые хотят хорошо выглядеть, быть здоровыми и активными, но тем не менее не использовать, подобно спортсменам, предтренировочные комплексы, стоит упомянуть о трех добавках: протеин, витаминно-минеральный комплекс и омега-3 жирные кислоты. Как правило, именно данных составляющих не хватает нашему организму.