«Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа» читать онлайн книгу📙 автора Анастасии Семеновой на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Анастасия Семенова
  4. «Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

5 
(1 оценка)

Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа

118 печатных страниц

2009 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Прислушайтесь к себе: у вас плохое самочувствие, вас тянет в сон, вы чувствуете себя разбитым и уставшим даже утром, у вас пропал аппетит или, наоборот, вы не можете утолить голод, вы легко простужаетесь и у вас бывают головокружения. Это всего лишь вопросы теста, и если вы утвердительно ответили хотя бы на несколько из них, то стоит серьезно задуматься о своем здоровье. Положительные ответы сигнализируют о том, что организм зашлакован и требует очищения.

Анастасия Семенова даст вам конкретные рекомендации, как лучше это сделать в домашних условиях. Каждый день подробно расписан и выстроен таким образом, что отказ от пищи не покажется вам болезненным и утомительным. Здесь вы найдете ответы на вопросы: как правильно подготовить себя к этому процессу, какие соки лучше употреблять в эти дни и как их приготовить, что делать при головных болях, как правильно проводить релаксацию и медитацию. Вы научитесь делать дыхательную гимнастику и специальные физические упражнения для вывода токсинов и шлаков из вашего организма.

читайте онлайн полную версию книги «Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа» автора Анастасия Семенова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2008

Год издания: 

2009

ISBN (EAN): 

9785968411402

Объем: 

212414

Правообладатель

Поделиться

Вдыхаем энергию солнечного света Встаньте прямо, ноги слегка разведите, руки опустите. В таком положении побудьте пару минут, потом левую ногу отставьте на полшага влево так, чтобы расстояние между ногами было немного шире плеч, колени согните и слегка присядьте, приняв позу «всадника». Согните руки в локтях и прижмите их к бокам, кисти поверните ладонями вверх, пальцами вперед. Начинайте медленно поднимать вверх кисти рук примерно до уровня плеч, потом разверните их вовнутрь, чтобы ладони смотрели вперед, а пальцы – вверх. Медленно выпрямите руки, как будто отодвигаете солнце. На вдохе мысленно представляйте, что яркие солнечные лучи через руки поступают в низ живота и освещают вас изнутри. На выдохе представляйте, как это сияние снова возвращается к солнцу. Продолжайте повторять упражнение 30–60 минут. Если устанете, можете немного отдохнуть и снова продолжить упражнение.
7 января 2021

Поделиться

Автор книги