вы выкладываетесь на тренировке, позволит телу дольше противостоять усталости.
К вопросу о пользе кофе
Когда мы вынуждены заниматься монотонной или утомительной работой, требующей от нас волевых усилий, в мозге накапливается вещество аденозин. При этом не так важно, делаем ли мы скучный отчет или бежим марафон – в обоих случаях аденозин участвует в том, что человек испытывает ощущение психологической усталости. Нивелировать этот эффект помогает кофе