Выкладывать истории или посты в «Инстаграм», «ВКонтакте», «Фейсбуке» или телеграм-канале. Не важно, в каком виде, главное – публично. Чтобы кроме вас кто-то видел и знал, что вы вырабатываете привычку, что у вас есть конкретная цель. Можно даже найти себе напарника. Чем больше людей следят за вашей динамикой, тем лучше.