Цитаты из книги «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь»

«Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка». Аристотель

В двух словах его философию можно сформулировать так: не дожидайтесь внезапных трудностей, чтобы убедиться, что вам не хватает стойкости.

В течение недели ежедневно вечером спрашивайте себя, что вы сделали сегодня, чтобы достичь своей цели. Запишите ответ на этот вопрос. Если вы не сделали ничего, объясните себе, почему, и что вы сделаете завтра, чтобы приблизиться к своей цели.

Список задач на сегодня. Важно вынести на физический носитель, что лежит в голове. Мозг отлично обрабатывает информацию, но очень плохо справляется с ее хранением и расстановкой приоритетов. Это нужно делать осознанно, чтобы не потерять в результатах.

Вы чувствуете приток серотонина, когда понимаете, что вас и ваше мнение уважают. Чувство уверенности и безопасности придает вам душевных сил и устойчивости, помогает переживать взлеты и падения в бизнесе. Вы чувствуете, что готовы идти к цели, и уверенно распределяете усилия.

Как увеличить количество окситоцина? Пение, развитие голоса.

Все великие люди, в том числе предприниматели, имеют твердый внутренний стержень. Именно поэтому они достигли своих результатов. Они сами формируют свою реальность, не прогибаются под обстоятельства, мнения, видение других людей.

Мягкотелыми людьми очень легко управлять и манипулировать, и это делают все. Реклама, коллеги и начальство на работе, вторая половинка, семья, друзья.

Умение держать данное слово и терпение.

Как увеличить количество дофамина?